رژیم لوکرب یک رویکرد رژیمی است که مصرف کربوهیدرات ها را محدود می کند ،عمدتاً این محدودیت مصرف در غلات، سبزیجات نشاسته ای، قندها و غذاهای فرآوری شده اعمال می شود .

تغذیه سالم بعد از زایمان و در دوران شیردهی می تواند به شما کمک کند هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی احساس بهتری داشته باشید.این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد رژیم شیردهی و روشهای لاغری سالم در دوران شیردهی بدانید به شما می گوید.

رژیم بارداری خوب برای رشد یک کودک سالم و همچنین به حداقل رساندن عوارض بعد از تولد نوزاد بسیار مهم است. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی سالم در دوران بارداری می تواند احتمال ابتلای کودک به چاقی، دیابت و بیماری قلبی را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد.

رژیم دش برای سلامت قلب بسیار مفید بوده و با محدود کردن نوشیدنی‌های دارای قند، شیرینی‌ها، چربی‌های اشباع شده و لبنیات پرچرب، حتی می‌تواند کلسترول بد را نیز در بدنتان پایین بیاورد. در ادامه بهترین نمونه رژیم دش را می بینید. با رژیم نیوز همراه شوید.

رژیم فستینگ ۱۶/۸ شامل ۸ ساعت زمان برای میل کردن غذا و ۱۶ ساعت رژیم روزه داری است.روزه داری فواید زیادی به همراه داشته و در اکثر موارد تبعیت از این رژیم باعث کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، قند خون و طول عمر فرد خواهد شد.

اگر رژیم فستینگ را به درستی انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که با ذهن، بدن و روح شما همخوانی دارد، می توانید انتظار کاهش وزن خوبی بین ۲ تا ۶ کیلوگرم در ماه با کاهش عالی اینچ و افزایش سطح انرژی و عملکرد مغز داشته باشید.

در رژیم سوئدی تمام گروه‌های غذایی وجود دارد و بر استفاده از میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای دریایی و محلی تمرکز دارد. محدودیت‌های رژیم نوردیک شامل ممنوعیت مصرف گوشت قرمز و عدم استفاده از چربی‌های ناسالم، قندهای اضافه شده به غذا، نوشیدنی‌های شیرین، گوشت‌های فرآوری شده و فست‌فود است

رژیم آب درمانی یکی از رژیم‌های درمانی است که افزون بر کاهش وزن سریع به جنبه‌های درمانی برای مشکلات بدن نیز تأثیر می‌گذارد؛ یعنی مدعی است می‌تواند با روندی که دارد، در بهبود و کنترل بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد. ازاین‌رو این رژیم را رژیم پاک‌کننده و همین‌طور رژیم تصفیه‌کننده نیز می‌گویند.

رژیم پرولون (ProLon)، جدیدترین شکل روزه داری است و هدف آن استفاده از مزایای روزه داری همزمان با دریافت مواد غذایی ضروری برای تامین کالری و مواد مغذی است. تفاوت رژیم غذایی FMD با سایر انواع روزه داری در این است که محرومیت غذایی و عوارضی مانند سردرد، خستگی و افت عضلانی در آن وجود ندارد.

رژیم غذایی MIND در واقع ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم دش (DASH) است که هر دوی آنها به رژیم های کاهنده وزن و تقویت کننده سلامت قلب معروفند. این رژیم به منظور پشتیبانی از سلامت مغز در طول زندگی و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل طراحی شده است.