دتاکس واتر و بررسی تاثیر آن برای لاغری و چربی سوزی

تنوع نوشیدنی‌ها به قدری زیاد است که انتخاب آن‌ها کاملا به سلیقه و علاقه شما بستگی دارد. یکی از نوشیدنی‌های چربی سوز که خواص بسیاری برای بدن دارد و به دفع سموم بدن کمک  می‌کند، دتاکس واتر است.

امروزه نوشیدنی دتاکس طرفداران زیادی دارد، به‌طوری‌که ورزشکاران از آن به شکل ویژه‌ای استقبال می‌کنند و جزو نوشیدنی‌های چربی سوزی محبوب کافه‌ها و رستوران‌ها است.

دتاکس واتر بسیار خوش طعم است و به حفظ سلامتی بدن کمک بسیاری می‌کند. اگر می‌خواهید نوشیدنی دتاکس واتر را بیشتر بشناسید. همراه ما باشید. ما در این مقاله دتاکس واتر را به‌طور کامل معرفی می‌کنیم.

دتاکس واتر معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی و کاهش وزن

نوشیدنی دتاکس واتر چیست؟

دتاکس واتر همان آب طعم‌داری است که از ترکیب میوه‌ها و سبزیجات با آب تهیه می‎شود.

دتاکس واتر طعم بسیار خوبی دارد و به دفع سموم بدن کمک می‎کند.  نوشیدنی دتاکس واتر سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد و برای افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار مفید است.

معنی دتاکس واتر چیست؟

دتاکس واتر(Detox Water) از ترکیب دو کلمه Water که به معنای آب و Detoxify به معنای رفع مسمومیت بدن، تشکیل شده است.

از آن‌جا که نوشیدن آب در طول روز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. توصیه پزشکان این است که مصرف روزانه ۸ لیوان آب، برای بدن لازم است.

نوشیدنی دتاکس واتر به دلیل خوش طعم بودن، کمک می‌کند تا شما تمایل بیشتری به نوشیدن آب پیدا کنید. دتاکس، آب مورد نیاز شما را تامین می‌کند و از کم‌آبی جلوگیری می‌کند.

این نوشیدنی جزو نوشیدنی‌های محبوب در کافی‌شاپ به شمار می‌رود.

دتاکس واتر چیست؟

ترکیبات دتاکس واتر

دتاکس واتر از ترکیب انواع میوه‌ها و سبزیجات تهیه می‎شود، بنابراین در تهیه این نوشیدنی تنوع زیادی وجود دارد.

در تهیه دتاکس واتر از تکه‌های میوه و سبزیجات استفاده می‌شود، اما ترکیبات آنها با آب حل نمی‌شود و تنها آب را طعم‌دار می‌کنند. به همین دلیل است که این نوشیدنی کم‌کالری است و برای بدن ضرری ندارد.

نوشیدنی دتاکس واتر در بین افرادی که اضافه وزن دارند نیز مورد استقبال قرار می‌گیرد. این افراد ممکن است تمایل زیادی به نوشیدن آب نداشته باشند.

باتوجه به اینکه باید در رژیم کم‌کالری خود آب زیاد مصرف کنند، دتاکس واتر جایگزین خوش‌طعم و ایده‌آلی برای انواع آبمیوه‌های طبیعی و نوشیدنی‌های پرکالری با قند بالا است.

طرز تهیه دتاکس واتر بسیار ساده است و برای تهیه آن تنها به انواع میوه و سبزیجات مورد علاقه خود، نیاز دارید.

پس از آن‌که میوه‌ یا سبزیجات ایده‌آل خود را آماده کردید، میوه یا سبزیجات را خوب بشویید و آن‎ها را خرد کنید. تکه‌های میوه را داخل آب گرم یا آب سرد قرار دهید تا آب طعم‌دار شود.

اگر از ترکیبات متنوع‌تری استفاده کنید، دتاکس واتر شما خوش طعم‌تر خواهد شد.

در نهایت به مدت یک تا دو ساعت آبی را که میوه و سبزیجات خرد شده دارد، داخل یخچال بگذارید.

اگر می‌خواهید دتاکس واتر شما زودتر آماده شود و بیشتر طعم بگیرد، میوه‌ها را رنده کنید و بعد به آب اضافه کنید.

آب طعم دار یا دتاکس واتر

انواع دتاکس واترها

دتاکس واترها را به روش‌های مختلف و با ترکیباتی متنوع می‌توان تهیه کرد که در ادامه به معرفی برخی از انواع دتاکس واترها می‌پردازیم.

• خیار و نعنا
• لیمو ترش و زنجبیل
• بلک بری و پرتقال
• توت فرنگی و ریحان
• سیب و دارچین
• گریپ فروت
• هندوانه و نعنا
• پرتقال و لیمو ترش
• لیمو ترش

خواص نوشیدنی دتاکس واتر

خواص نوشیدنی دتاکس واتر به روش تهیه دتاکس واتر و ترکیبات موجود در آن بستگی دارد. در ادامه خواص نوشیدنی دتاکس واتر را برای شما آوردیم.

دتاکس واتر چربی‌سوز

همانطور که اشاره کردیم، کم‌کالری بودن نوشیدنی دتاکس واتر برای کاهش وزن بسیار مفید است، به همین دلیل این نوشیدنی به دتاکس واتر لاغری معروف است.

مصرف نوشیدنی دتاکس واتر به افزایش سوخت‌و‌ساز بدن کمک می‌‎کند که برای کاهش وزن مفید است.

البته که در کنار مصرف نوشیدنی دتاکس واتر، شما باید رژیم غذایی و توصیه‌های پزشک را هم در نظر داشته باشید. مصرف نوشیدنی دتاکس واتر به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست.

بر اساس مطالعات، افرادی که رژیم غذایی و توصیه‌های پزشکان را دنبال می‌کنند، ۴۰ درصد بهتر از سایر افراد، در کاهش وزن نتیجه می‎گیرند.

مصرف نوشیدنی دتاکس واتر باعث کاهش اشتها می‌شود. کاهش اشتها به کم‌شدن حجم وعده‌های غذایی و لاغری کمک می‌کند.

در صورت تمایل می‎توانید مقاله‌ی ۷ نوشیدنی رژیمی مناسب برای کاهش وزن  را مطالعه کنید.

بهبود سیستم گوارش با دتاکس واتر

یکی‌ دیگر از خواص نوشیدنی دتاکس واتر این است که با تامین آب مورد نیاز بدن، مشکلات گوارشی رفع می‎‎شوند و به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک بسیاری می‎کند.

به‌علاوه، زمانی که آب کافی جذب بدن شود، مشکلات مربوط به هضم غذا کاهش می‎یابد.

جذب انرژی با دتاکس واتر

زمانی‌که آب بدن کم می‌‎شود، روحیه و انرژی بدن نیز کاهش می‌یابد، تا حدی که ممکن است توان انجام کارهای روزانه را نداشته باشید. بر‌اساس مطالعات، اگر یک درصد آب بدن کاهش یابد، تمرکز به حداقل می‌رسد و روحیه از دست می‎رود. گاهی اوقات کاهش آب بدن باعث سردرد و سرگیجه هم می‎شود.

بهبود سیستم ایمنی بدن با دتاکس واتر

از آن‌جا که در انواع دتاکس واترها از میوه و سبزیجات استفاده می‌کنند، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

دتاکس واتر برای پوست

مصرف آب طعم‌دار به شفافیت و شادابی پوست کمک می‎کند و اگر به‎طور مرتب مصرف شود، آب جذب پوست می‎شود و آلودگی‌های پوستی به مرور زمان رفع می‎شوند.

اگر به پوست خود اهمیت می‌دهید و می‌خواهید با غذاهایی که برای پوست مفید هستند، آشنا شوید، مقاله‌ی خواص شگفت‌انگیز خیار برای سلامتی، پوست و مو و لاغری را مطالعه کنید.

کلام آخر

نوشیدنی دتاکس واتر از ترکیب قطعات میوه‌ و سبزیجات با آب تهیه می‌شود. آن را به دو صورت دتاکس واتر سرد و دتاکس واتر گرم تهیه می‌کنند.

نوشیدنی دتاکس واتر انواع مختلفی دارد که هر کدام ویتامین‌های مفید بدن را تامین می‌‎کنند. دتاکس واتر می‌تواند بسیاری از مشکلات سیستم گوارشی را رفع ‌کند.

امیدواریم با خواندن این مقاله این نوشیدنی را تهیه کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید.

سوالات متداول:

معنی لغوی دتاکس واتر چیست؟

نوشیدنی دتاکس واتر از ترکیب دو کلمه Water که به معنای آب و Detoxify که به معنای رفع مسمومیت بدن است، تشکیل شده است.

دتاکس واتر چه خاصیتی دارد؟

زیبایی پوست، بهبود دستگاه گوارش، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن.

آیا مصرف دتاکس واتر باعث چاقی می‎شود؟

خیر. دتاکس واتر یک نوشیدنی کم کالری است که قند کمی دارد و در عین حال انرژی‌زا و پرخاصیت است.

منبع: سایت عالیس