تاریخ انتشار : پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402 - 10:52

104 بازدید

کد خبر : 2415

دسر گلابی؛ تهیه دسر گلابی رژیمی خوشمزه

دسر گلابی رژیمی یک میان وعده سالم و رژیمی و جایگزین شیرینی و بستنی خصوصا در فصل تابستان است که می توانید به سادگی در منزل تهیه کنید.

دسر گلابی رژیمی، به عنوان یک میان وعده می تواند در روند لاغری به شما کمک کند. طرز تهیه دسر گلابی خوشمزه را در ادامه می خوانید.

گلابی، میوه‌ای خوشمزه و جذاب است و طرفداران فراوانی دارد. با این میوه فوق‌العاده می‌توان کیک‌ها و دسرهای متنوعی مانند تارت گلابی، چیزکیک گلابی، پودینگ گلابی و زنجبیل و کیک گلابی زعفرانی درست کرد که طرز تهیه آن‌ها را قبلا در رژیم نیوز آموزش داده‌ایم.

امروز قصد داریم طرز تهیه دسر گلابی دارچینی را آموزش دهیم که علاوه بر مزه شیرین و دلچسب، ظاهر زیبایی نیز دارد.

دسر گلابی

مواد لازم :

نصف یک گلابی بزرگ
نوک ق چ دارچین
یک عدد گردو خرد شده
نصف ق چ عسل
یک ق غ ماست یونانی کم چرب

طرزتهیه :

۱- گلابی ها را نصف کنید همراه دارچین و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر ۳۶۰ فارنهایت که از قبل گرم شده قرار دهید.

۲- بعد عسل و گردو روی گلابی بریزید

۳- همراه یک ق ماست سرو کنید

ارزش غذایی دسر گلابی :

(کالری دسر گلابی)

انرژی : ۱۳۴ کالری

کربوهیدرات : ۲۲ گرم

پروتئین : ۲ گرم

چربی : ۵ گرم

خواص گلابی

میوه گلابی خواص و فوائد زیادی برای سلامتی دارد که همه آن‌ها در دسر گلابی دارچینی نیز موجود است. گلابی دارای ویتامین‌ها، فیبر و مواد معدنی فراوان است. خوردن یک عدد گلابی ۱۸ درصد از نیاز روزانه فیبر بدن را تامین می‌کند و تاثیر زیادی در درمان مشکلات گوارشی دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه نیز به پیشگیری از برخی سرطان‌ها مثل سرطان سینه، سرطان ریه و سرطان رکتوم کمک می‌کند. پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوان‌ها و کاهش التهاب از دیگر مزایای خوردن گلابی هستید.

منبع: نگاردایت

لینک کوتاه

برچسب ها :ارزش غذایی دسر گلابی ، دسر رژیمی ، دسر گلابی ، دسر گلابی رژیمی ، کالری دسر گلابی ، میان وعده رژیمی ، میان وعده سالم

ارسال نظر شما

مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰

نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.