خواص شگفت‌انگیز چای بابونه برای لاغری| خواص عجیب دمنوش بابونه

خواص چای بابونه برای لاغری

گیاه بابونه یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین گیاهان دارویی مهم در جهان بوده و برای انواع گوناگونی از کاربرد‌های درمانی به صورت چای و یا مصرف خود گیاه پیشنهاد شده است. چای بابونه، مشتق شده از گل بابونه، طلایی و خوش طعم است و مزه میوه‌ای دارد.

این گیاه دلپذیر، بیماری‌های مختلف مربوط به سلامتی مانند؛ اختلالات روده‌ای و معده، اضطراب، بی‌خوابی، زخم‌های دهان و خیلی چیز‌های دیگر را درمان می‌کند. در این بخش از رژیم نیوز لیستی کامل از خواص وفواید چای بابونه را مطرح می‌کنیم.

خواص و فواید دمنوش و چای بابونه

خواص درمانی چای بابونه (دم کرده گل بابونه)

1. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی را از بین می‌برد.
2. برای رفع گرفتگی‌های عضلانی و نیز گرفتگی‌های قاعدگی در زنان مفید است.
3. چای بابونه مسکنی فوق‌العاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و درد‌های عصبی است.
4. اختلالات یائسگی را برطرف می‌کند.
5. درد شکم را تسکین می‌دهد و برای درمان کمردرد مفید است.
6. به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند.
7. برای درمان روماتیسم به کار می‌رود.
8. بابونه برای پوست، مو و سلامتی مفید است.

اما خواص و فواید آن بیشتر از این موارد است، مواردی که در ادامه این بخش از رژیم نیوز خواهیم گفت.

خواص چای بابونه برای پوست

۱. پاک‌کننده طبیعی با چای بابونه

چای بابونه دارای خواص شگفت‌انگیز، آنتی اکسیدان، پاک‌کننده‌ها و خواص مرطوب‌کننده است و یک درمان مؤثر برای مراقبت از پوست می‌باشد.

۲. سرعت بخشیدن به روند بهبودی با چای بابونه

چای بابونه، با خواص عالی بهبود می‌بخشد و فرآیند بهبود زخم‌های جزئی را تسریع و همچنین آن‌ها را ضد عفونی می‌کند.

در ابتدا توسط یونانیان، مصری‌ها و رومی‌ها به عنوان یک زالو شفا دهنده برای درمان زخم‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

۳. تأثیر چای بابونه در سفید شدن طبیعی پوست

چای بابونه برای سفید کردن طبیعی پوست عالی است. کمک می‌کند تا روشنایی چهره شما افزایش یابد و باعث می‌شود که تابش آن آشکار شود. منافذ را باز می‌کند و پوست را تمیز می‌کند، به لکه‌های پوستی و زخم‌های التهابی نیز کمک می‌کند.

۴. چای بابونه رطوبت پوست را تسکین می‌دهد

با توجه به خواص آنتی اکسیدانی و تسکین دهنده آن، چای بابونه در تسکین دهنده سوزش پوست و اگزما بسیار مؤثر است.

۵. چای بابونه به مبارزه با آکنه کمک می‌کند

معجزه جادویی آن؟ آنتی اکسیدان‌های قدرتمند است که به شما کمک می‌کند تا در برابر آکنه و گریز مبارزه کنید. و بسیار حیرت‌انگیز عمل می‌کند.

۶. چای بابونه پوست را از آسیب‌های رادیکالی محافظت می‌کند

خسارات رادیکال آزاد، یکی از عواملی است که به عنوان عامل اصلی پیری زودرس در نظر گرفته می‌شود.

چای بابونه از پوست محافظت می‌کند و به حفظ جذابیت جوانی شما به مدت طولانی کمک می‌کند.

۷. کاهش پوف زیر چشم

قرار دادن کیسه‌های چای بابونه خنک زیر چشم به کاهش پوف چشم کمک می‌کند. همچنین خستگی چشم را تسکین می‌دهد.

۸. اسکراب طبیعی صورت با چای بابونه

هنگامی که با پودر شیر مخلوط می‌شود، چای بابونه به داشتن بدن عالی و اسکراب صورت کمک می‌کند.

سلول‌های مرده، سلول‌های زیرپوستی را خشک می‌کند و سلول‌های زیرین را نشان می‌دهد.

۹. مرطوب‌کننده پوست با چای بابونه

در صورت مصرف منظم، چای بابونه به تغذیه و رطوبت پوست شما کمک می‌کند. همچنین می‌توانید بابونه را در دستور العمل‌های زیبایی خانگی خود استفاده کنید، تا مزایای زیبایی آن را بدست‌آورید.

۱۰. رفع خستگی و بی‌حالی چشم با چای بابونه

چای بابونه را می‌توان به بسته‌های پلاستیکی کوچک یا به کمپرسور‌ها یا حتی به داخل کابین یخ تزریق کرد و روی چشم‌های خسته برای درمان سیاهی چشم و یا فرو رفتگی زیر چشم استفاده کرد. ظرف پنج دقیقه ظرف چای بابونه را روی چشم خود نگه دارید و سپس با آب سرد شستشو دهید.

مزایا و خواص چای بابونه برای مو

چای بابونه برای مراقبت از مو نیز بسیار مفید است.

بهترین مزایای نوشیدنی گیاهی چای بابونه

• رنگ مو و درخشندگی مو را غنی می‌کند.
• شستشو با چای بابونه فوراً موجب روشن شدن مو‌ها می‌شود.
• اگر با حنا ترکیب شود، مو‌های طبیعی را درخشان می‌کند.
• با استفاده از چای بابونه به عنوان شستشوی نهایی، شامپاین طلایی خیره‌کننده را به مو‌های قهوه‌ای اضافه می‌کند.
• همچنین می‌توانید از چای بابونه به طور منظم برای تمیز کردن مو‌ها در یک بازه زمانی استفاده کنید.
• جلوگیری از شوره سر با بابونه
• بابونه نیز در جلوگیری از شوره سر و خارش پوستی بسار مؤثر است.

فواید سلامتی چای بابونه

۱. آرامش اسپاسم عضلانی با چای بابونه

بابونه دارای خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی قوی است که در درمان زخم معده و گرفتگی روده مؤثر است.
این چای، همچنین مسائل روده را کاهش می‌دهد و به گاز و نفخ تسکین می‌دهد.
چای بابونه دو بار در روز با مشکلاتی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر، گاستروانتریت، تهوع، گرفتگی و آنفولانزای معده مبارزه می‌کند.

۲. رفع گرفتگی‌های قاعدگی با چای بابونه

چای بابونه به عنوان یک راه حل تسکین دهنده برای اسپاسم قاعدگی شناخته شده است، زیرا ماهیچه‌های رحم را آرام می‌کند و به گرفتگی عضلات کمک می‌کند. و باعث افزایش سطح گلیسین می‌شود که به کاهش اسپاسم عضلانی نیز کمک می‌کند.

۳. کاهش درد زخم معده با چای بابونه

چای بابونه هنگامی که به صورت منظم مصرف می‌شود، می‌تواند درد زخم معده را تسکین دهد اگر از تشکیل سنگ معده رد شوید، چای بابونه می‌تواند از اصلاح سنگ‌ها جلوگیری کند.

۴. افزایش ایمنی بدن با چای بابونه

بابونه دارای خواص ضد باکتریایی است که از سرماخوردگی و سرفه جلوگیری می‌کند و در برابر عفونت و بیماری‌های مرتبط با باکتری محافظت می‌کند.

بنابراین، ایمنی بدن فرد افزایش می‌یابد. مصرف چای، شما را در مقابل میکروب‌های مختلف محافظت می‌کند.

۵. چای بابونه سطح گلوکز در بدن را حفظ می‌کند

چای بابونه کمک می‌کند تا سطح قند خون را حفظ کند و به همین دلیل به کنترل دیابت نیز کمک می‌کند. شما می‌توانید با پزشک خود برای دوز مورد نیاز چای بابونه مشورت کنید.

۶. درمان‌های هموروئید با چای بابونه

مصرف چای بابونه باعث آرامش اعصاب در بدن می‌شود، همچنین به درمان هموروئید کمک می‌کند.

۷. چای بابونه سندروم روده تحریک‌پذیر را درمان می‌کند

هنگامی که از سندرم تحریک‌پذیر روده رنج می‌برید، چای بابونه باعث کاهش گرفتگی‌های معده می‌شود. همچنین تشکیل گاز و نفخ در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند، تا از سوزش سر دل و اختلالات معده خلاص شوید.

۸. درمان سندروم و تحریکات پوستی با چای بابونه

چای بابونه یک درمان عالی برای درمان تحریک و سایر عوارض پوستی است. فقط پنبه را به چای بابونه یخ‌زده بمالید و آن را روی مناطق حساس به آلرژی قرار دهید. وقتی که داخل بدن مصرف شود، چای می‌تواند کل سیستم را خنثی کند و به شما کمک کند از علائم آلرژیک خلاص شوید.

۹. با چای از میگرن خلاص شوید

بابونه گیاه شناخته شده در درمان است و در درمان میگرن و سردرد مفید است. یک فنجان چای بابونه داغ می‌تواند به شما کمک کند از سردرد فوری خلاص شوید.

۱۰. چای بابونه باعث خواب می‌شود

چای بابونه یک درمان عالی برای اختلالات بی‌خوابی است. خواص آرام بخش ملایم به شما کمک می‌کند سریعتر و بهتر بخوابید.

مصرف منظم چای بابونه می‌تواند به شما کمک کند خواب خوبی داشته باشید و می‌تواند باعث تسکین خواب راحت شود.

برای مصرف چای بابونه مراقب باشید

مصرف همزمان بابونه با دارو‌های ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی دارو‌های رقیق‌کننده خون و… و همچنین الکل ممنوع است.
مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود.
استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش‌های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند.

چگونه چای بابونه را در خانه تهیه کنیم

چای بابونه را می‌توان در خانه با چند مرحله ساده آماده کرد.

• قوری چای خود را با ریختن آب جوش به داخل آن و سپس چند تکه سیب گرم کنید و آن را با یک قاشق چوبی له کنید.
• برخی از گل‌های بابونه را به آب جوش اضافه کنید.
• روی قوری را بپوشانید و آن را به مدت چند دقیقه ر‌ها کنید.
• چای را صاف کنید و مقداری از آب لیمو یا عسل را برای اضافه کردن طعم و مزه اضافه کنید.
• مصرف یک فنجان چای بابونه معطر می‌تواند یکی از بهترین چیز‌هایی باشد که می‌توانید برای خود انجام دهید.

چای بابونه و لاغری

چای بابونه به طور مؤثری در لاغری و کاهش اشتها مؤثر است. چای بابونه به تنهایی باعث کاهش وزن نخواهد شد، اما اگر با یک رژیم غذایی مناسب و منطقی و ورزش منظم همراه شود، سبب چربی سوزی می‌شود و به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند.

چای بابونه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است. چای بابونه سوخت و ساز بدن را افرایش می‌دهد و هضم غذا را بهبود می‌بخشد.

هضم بهتر و سریع‌تر غذا باعث افزایش کارایی دستگاه ادراری و در نتیجه افزایش حجم ادرار می‌شود. بهبود دستگاه گوارش به دفع چربی‌ها کمک می‌کند.

برای بررسی چای بابونه و تأثیر آن در لاغری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش اشتها

از مهم‌ترین خواص چای بابونه برای لاغری کمک به کاهش اشتها است. چای بابونه یک داروی طبیعی برای کنترل اشتها است و این کار را از طریق ترشح سروتونین انجام می‌دهد.

همچنین نوشیدن چای بابونه به صورت روزانه کاهش انسولین را به دنبال دارد. نوشیدن چای بابونه مقاومت سلول‌ها به انسولین را کاهش می‌دهد و از این طریق غیر مستقیم به لاغری کمک می‌کند.

برای بهره بردن از این خاصیت چای بابونه و کمک گرفتن برای لاغری از این چای، کافی است قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از چای بابونه را بنوشید.

• افزایش ترشح شیره گوارشی

شیره گوارشی به هضم و تجزیه غذا‌های مصرفی کمک می‌کند و برای کاهش وزن ضروری است.

• کمک به بهبود خواب

داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است.

در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه‌های اضافی می‌گردد که یکی از آن‌ها استفاده از غذای اضافی است. چای بابونه به بدن کمک می‌کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد.

همانطور که گفتیم سروتونین اشتها را کاهش می‌دهد و خواب کافی باعث افزایش سروتونین می‌شود در نتیجه سبب کاهش اشتها و مهار حملات گرسنگی بی‌موقع شده و به لاغری کمک می‌کند.

• کمک به هیدراته شدن بدن

هیدراته شدن بدن یکی از عواملی است که به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. یکی از مواردی که به هیدراته شدن بدن کمک می‌کند چای بابونه است.

• کاهش استرس و لاغری

استرس و افزایش وزن ارتباط مستقیمی دارند. اسرس و عوامل عصبی تأثیر مهمی بر روی دستگاه غدد درون‌ریز دارند.

استرس زیاد توازن هورمون‌های بدن را به هم می‌ریزد و سبب ترشح هورمون کروتیزول(هورمون استرس) می‌شود. این موضوع سبب کاهش متابولیسم و افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن می‌شود.

چای بابونه با استرس مقابله کرده و سبب آرامش و راحتی شما می‌شود.

⇐ طبع چای بابونه و چند دمنوش خوشمزه

طبع چای بابونه و یا همان طبع بابونه از نظر طب سنتی گرم و خشک است و از تقویت‌کننده‌های تلخ به حساب می‌آید.

مصلح بابونه عسل و انار است و متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند برای کاهش عوارض بابونه آن را همراه با عسل یا انار میل کنید.

همچنین در صورتی که فرد مزاج گرمی داشته باشد، به دلیل گرم بودن طبع بابونه، مصرف این گیاه می‌تواند سبب ایجاد حساسیت در فرد شود.

⇐طرز تهیه دمنوش بابونه

دمنوش بابونه بسیار پرخاصیت است و خواص درمانی متفاوتی دارد. دمنوش بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از همین رو این دمنوش برای سرماخوردگب و آنفولوانزا مفید است.

دمنوش بابونه یک آرامبخش طبیعی است و می‌تواند به شما کمک کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشید.

دمنوش بابونه با عسل و لیمو:

بابونه خشک شده را در فنجان ریخته و روی آن آب‌جوش بریزید و اجازه دهید برای ۳ دقیقه دم بکشد، برای اینکه بهتر و سریع‌تر دم بکشد در آن را بگذارید.

اگر در مقادیر بیش‌تر نیز می‌خواهید استفاده کنید، مقدار بیشتری بابونه را همراه با آب‌جوش در قوری بریزید و بعد با کمک چای صاف کن دمنوش را در فنجان ریخته و میل کنید.

برای طعم بهتر می‌توانید عسل یا آب لیموی تازه نیز به این دمنوش پرخاصیت اضافه کرده و میل کنید.

دمنوش بابونه و بهارنارنج:

یک قاشق چای خوری بابونه + یک قاشق چای خوری بهارنارنج + یک قاشق چای خوری عرق بهار نارنج را در یک قوری می‌ریزیم و روی این ترکیب آب‌جوش می‌ریزیم.

قوری رو بر روی کتری درحال جوش می‌گذاریم تا خوب دم بکشد. ۵ تا ۷ دقیقه برای دم کشیدن آن کافی است. سپس دمنوش را در فنجان ریخته و میل کنید.

دمنوش بابونه و دارچین:

یک قاشق مرباخوری بابونه خشک را همراه با دارچین در یک لیوان آب‌جوش بریزید و برای دم کشیدن این دمنوش از حرارت غیر مستقیم باید استفاده کنید، آن را بر روی بخار کتری و یا سمار قرار دهید.

ده دقیقه زمان لازم است، تا دم بکشد، سپس دمنوش را با چای صاف کن صاف کنید و آن را در فنجان ریخته و میل کنید.

توجه داشته باشید که در هنگام استفاده از بابونه و دارچین برای این دمنوش باید نسبت بابونه به دارچین ۷۰ به ۳۰ باشد، یعنی از بابونه به مقدار بیشتر از دارچین استفاده شود.

از آن‌جا که طبع بابونه و دارچین هر دو گرم است، مصرف این دمنوش به افراد گرم مزاج توصیه نمی‌شود.

توجه کنید که در مصرف دمنوش بابونه زیاده‌روی نکنید؛ زیرا باعث ناراحتی معده و اسهال می‌شود. همچنین اگر باردار هستید برای مصرف این دمنوش با دکتر خود مشورت کنید.

عوارض بابونه

بابونه یک گیاه گل‌دار متعلق به خانواده آفتابگردان است، افرادی که نسبت به خانواده آفتابگردان آلرژی دارند ممکن است دچار واکنش‌های آلرژیک گردند.

اگر شما نسبت به بابونه آلرژی داشته باشید، احتمالاً تا زمانی که آن را مصرف کرده و این عوارض جانبی را به طور مستقیم تجربه نمایید، از مبتلا بوده به این آلرژی خبر نخواهید داشت.

بثورات یا جوش‌های پوستی و خارش متداول‌ترین علائم آلرژی هستند، اما در موارد جدی‌تر، ممکن است دچار شوک آنافیلاکسی شوید.

از دیگر مضرات و عوارض جانبی بابونه می‌توانیم به تورم گلو و تنگی نفس اشاره کنیم. هنگامی که در تماس با گیاه بابونه قرار می‌گیرید، دچار التهاب چشم می‌شوید.

بابونه اثر آرام‌بخشی دارد و به خواب آسوده کمک می‌کند، اما در برخی موارد مشاهده شده است که بابونه سبب خواب آلودگی می‌شود هنگامی‌که از بابونه استفاده کردید به علت خواب آلودگی رانندگی در این حالت توصیه نمی‌شود. مصرف بیش از حد از بابونه می‌تواند سبب استفراغ و سرگیجه شود و در نوزادان ایجاد بوتولیسم کند.

بابونه حاوی مقدار کمی کومارین است که مب‌تواند دارای اثرات رقیق‌کننده خون باشد و مصرف همزمان آن با دارو‌های رقیق‌کننده خون مثل وارفارین و ضد انعقاد خودداری کنید.

به دلیل احتمال خون‌ریزی و فعل و انفعالات با احتمالی با دارو‌های بی‌هوشی، توصیه می‌شود از ۲ هفته پیش از عمل جراحی بابونه مصرف نشود.

از مصرف همزمان بابونه با دارو‌های آرام‌بخش، ضد پلاکت، آسپیرین، مسکن‌های ضد درد NSAID مانند ناپروکسن و ایبوپروفن خودداری کرد زیرا ممکن است بابونه با این دارو‌ها در تعامل باشد.

بابونه آلمانی ممکن است در بدن مانند استروژن عمل کند. اگر وضعیتی دارید که در اثر افزایش سطح استروژن وخیم می‌شود مانند سرطان سینه یا تخمدان و آندومتریوز، پیش از مصرف بابونه آلمانی با پزشک مشورت کنید.

برای شما از  فواید و طرز تهیه «دمنوش برگ به» نوشتیم، سر بزنید.

منبع: ++