کاهش مرگ ناشی از بی تحرکی فقط با روزی ۲۲ دقیقه ورزش!
رژیم نیوز: خطر مرگ ناشی ازبی تحرکی با میانگین ۲۲ دقیقه ورزش در روز کاهش می‌یابد.
رژیم نیوز: خطر مرگ ناشی از بی تحرکی با میانگین ۲۲ دقیقه ورزش در روز کاهش می‌یابد.
بی تحرکی
کاهش مرگ ناشی از بی تحرکی فقط با ۲۲دقیقه ورزش
به گزارش رژیم نیوز، با توجه به یک تحقیق جدید، ۲۲ دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید در روز می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی خطر مرگ‌و‌میر ناشی از نشست طولانی‌مدت را در افراد ۵۰ ساله و بالاتر کاهش دهد. برای کاهش خطر مرگ ناشی از بی تحرکی، توصیه می‌شود که هر روز حداقل ۲۲ دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید انجام داده شود.
مطالب پیشنهادی رژیم نیوز
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰