رژیم غذایی جو پرک ، نام علمی جوBarley)، Hordeum vulgare L )است. این نوع از غلات از خانواده سبزی‌هاست و به ارزش غذایی بالایی که دارد مشهور است.جو پرک rolled oats از جو خشک شده درست می شود. جو از جمله غلات کامل به حساب می آید که خواص تغذیه ای فراوانی دارد. جو دوسر بسیار مغذی و سالم است و غذای مناسبی برای وعده صبحانه است. علاوه بر این جو مقدار زیادی فیبر دارد که سلامت دستگاه گوارش را تامین می‌کند.

رژیم سوپ در رده ی رژیم های تک غذایی یا تک خوری دسته بندی شده است. این نوع از رژیم تنها یک رژیم غذایی به حساب نمی آید بلکه مجموعه ای از برنامه های غذایی است که به نوعی باعث کاهش قابل توجهی از وزن در مدت زمان کوتاه می شود.

رژیم لاغری با شیر و عسل درواقع یک نوع روزه غذایی برای بدن محسوب می‌شود که علاوه بر کاهش وزن خواص فراوان بسیاری برای بدن دارد و ما در این مطلب علاوه بر بیان طریقه گرفتن این رژیم به خواص آن نیز اشاره می‌کنیم.

رژیم قلیایی یا رژیم غذایی آلکالاین ، شامل مصرف مواد غذایی قلیایی مانند میوه، سبزیجات و توفو است و هدف آن این است که ۶۰ تا ۷۰ درصد از کل غذاهای مصرفی، فقط بر پایه مواد قلیایی باشد و ۳۰ تا ۴۰ درصد دیگرِ کالری را می‌توان از غذاهای اسیدی مانند تخم مرغ، گوشت و نان تامین کرد.

به نظر می رسد رژیم های جدید به طور منظم ظاهر می شوند و رژیم غذایی سیرت فود یکی از جدیدترین این رژیم هاست.

رژیم لاغری سه روزه با عدسی وعده لاغری در سه روز را به شما می دهد. برای مطالعه مزایا و معایب لاغری سه روزه با عدس، این مقاله را مطالعه کنید.

رژیم غذایی تک خوری یک الگوی غذایی ساده محسوب می‌شود که برای هر وعده غذایی تنها باید از یک ماده غذایی استفاده شود. بسیاری از طرفدارن رژیم تک غذایی بر این باور هستند که این رژیم موجب کاهش وزن می‌شود،با رژیم نیوز همراه باشید تا بیشتر با این نوع رژیم آشنا شوید.

رژیم ویت واچرز کانون مصرف مواد غذایی را، بر هر چه بیشتر مصرف کردن غذاهای سالم، قرار داده است. این رژیم غذایی علاوه بر کاهش وزن، سلامت کل بدن را نیز به همراه خواهد داشت.

رژیم خیار همانطور که از نامش پیدا است، تمرکز بر مصرف یک ماده غذایی، آن هم خیار، در کنار برخی دیگر از مواد غذایی را دارد. این نوع از رژیم‌ها که تاکید بر مصرف یک ماده غذایی دارند اغلب وعده کاهش وزن مطلوبی را نیز در بازه زمانی خاصی مشخص می‌کنند.

رژیم یویویی درواقع همان رژیم‌های موقتی است که کاهش وزن چند کیلویی و سریع را به دنبال دارند. بسیاری از متخصصین رژیم یویویی را عامل شکست در روند کاهش وزن می‌دانند و آن را مسبب بروز دیابت نیز معرفی می‌کنند. در این بخش از رژیم نیوز قصد داریم به‌طور کامل به مبحث رژیم یویویی و فواید و مضرات آن بپردازیم.