طبق نظرات کارشناسان تغذیه، رژیم میوه یکی از رژیم های منسوخ شده است که پایه و اساس علمی ندارد. با اینکه میوه ها فواید متعددی به همراه دارند و در طول روز باید ۳ واحد از آنها را مصرف کرد، اما به تنهایی غذا نیستند و لازم است نقش میان وعده را داشته باشند.

سندروم متابولیک به اختلالاتی که شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش کلسترول یا تری‌گلیسیرید و بالا بودن چربی دور کمر اند؛ می‌گویند.

اگر علاقه مند هستید که بدن خود را از مواد سنگین سمی پاکسازی کنید رژیم سم زدایی می تواند به شما کمک شایانی کند. اما باید در نظر داشته باشید باید آن را زیر نظر و برنامه یک متخصص تغذیه جلو ببرید. در این مطلب ما شما را به طور کامل با این رژیم غذایی آشنا خواهیم کرد.

چای سیاه دارای فواید و خواص فوق العاده ای برای سلامت بدن انسان می باشد و کمک بسیاری به سیستم ایمنی بدن در جلوگیری از بیماری های مختلف می کند.

کالری خالی چیست؟ به عبارت ساده ، کالری های خالی کالری هایی هستند که از غذاها یا نوشیدنی هایی حاصل می شوند که از نظر ارزش غذایی کم و یا هیچ ارزش غذایی ندارند. افراد معمولا برای سالم ماندن و حفظ  وزن ایده آل خود ، این غذاها و نوشیدنی ها را در رژیم های غذایی خود محدود کرده یا از بین می برند.

رژیم دیابت چیست؟ دیابت به بیماری مرگ خاموش نیز معروف است وسالانه افراد زیادی در جهان مبتلا به دیابت می شوند. علت اصلی شیوع دیابت، عدم رعایت رژیم غذایی و رژیم لاغری صحیح، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کم و استرس و اضطراب در شرایط کاری و زندگی است.

رژیم اچ سی جی ( hCG ) نوعی رژیم افراطی است که باعث لاغری زیاد می‌شود اما عوارض شدیدی دارد. این رژیم ترکیبی از هورمون HCG و رژیم بسیار کم کالری است.در این رژیم می‌توانید تا ۱ کیلوگرم در روز وزن کم کنید.

رژیم های لاغری کدامند؟ این روزها، کاهش وزن و استفاده از انواع رژیم لاغری به دغدغه اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است.

همانطور که گفتیم تاثیرات چای سبز بر کاهش وزن اثبات شده است. خوب است که این نوشیدنی خوش طعم را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا بتوانید از خواص این چای برای لاغری استفاده کنید

مریم گلی خواص و فواید های شگفت انگیز برای سلامتی و زیبایی دارد، مریم گلی خاصیت های فراوانی برای لاغری و پوست و مو دارد.