برخی از بهترین غذاهایی که باعث لاغری شکم میشود و به شما در کاهش وزن کمک می کنند، حاوی فیبر زیادی هستند که بسیاری از آنها نوعی کربوهیدرات هستند که باعث تعجب شما می شود.

استفاده از یک رژیم غذایی غنی با آهن می‌تواند تولید گلبولهای بدن را افزایش دهد. حبوبات، زرده تخم مرغ، اسید فولیک، اضافه کردن بعضی از ویتامین های B بـه رژیم غذایی برای خون رسانی میتواند مفید باشد.

در این مقاله از سایت رژیم نیوز قصد داریم در مورد رژیم غذایی پسردار شدن صحبت کنیم. از رژیم غذایی آلکالین برای پسر شدن جنین تا چگونه می‌توان با رژیم غذایی شانس پسردار شدن را افزایش داد و غذاهای مناسب برای باروری مردان و زنان برای شما نوشتیم.

همواره رژیم کم‌کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی و کاهش وزن اصولیی معرفی شده است اما توجه به نکته‌های ریزی هم می‌تواند از منحرف‌شدن در این راه جلوگیری کند. در ادامه با ۲۵ روش مناسب کاهش وزن آشنا می شوید.

رژِیم غذایی سالم و متعادل یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید. در حقیقت ، می توان با انتخاب ها و عادت های زندگی درست مانند رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، تا %۸۰ از بیماری های قلبی و سکته مغزی زودرس جلوگیری کرد.

سبزیجات جزء مواد کم کالری و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مفید هستند که به دلیل داشتن فیبر بالا و کربوهیدارات پایین افراد در رژیم غذایی کم کربوهیدات از این گروه غذایی استفاده میکنند.

گاهی اوقات افراد با استفاده از بعضی رژیم‌های غذایی باعث آسیب رساندن به سلامتی خود می‌شوند.

اگر بخواهید کالری دریافتی‌تان را کاهش دهید، خیلی مهم است که غذا‌های کم‌کالری، ولی مغذی را انتخاب کنید.با این مطلب از رژیم نیوز همراه شوید تا با سی و پنج غذای کم کالری بیشتر آشنا شوید.

عناب جزء میوه‌هاست و اتفاقاً از آن میوه‌های پرخاصیت و سرشار از مواد مغذی است. میلیون‌ها آدمی که ارزش واقعی عناب را می‌دانند از آن به‌عنوان یک خوراکی مقوی و کپسول سلامتی یاد می‌کنند.

برنج قهوه‌ای از مواد غذایی کامل و پر خاصیت است که به دلیل روش پخت آسان، ارزش غذایی بالا و طعم خوشمزه آن به خصوص در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است.