با دانستن میزان کالری هر کدام از مواد خوراکی تصیمی درستی درخصوص انتخاب و مصرف آن ها بگیریم  می بتوانیم از نگرانی های پس از تعطیلات خود بکاهیم .

شاه کلید رژیم لاغری تا عید، در گزینش فهرست تغذیه شامل پروتئین بدون چربی، چربی‌های سالم، غلات سبوس‌دار به همراه خواب کافی و فعالیت‌هایی مثل ورزش هوازی است.

خواص شلغم می‌تواند باعث کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شود؛فیبر موجود در شلغم باعث بهبود فرآیند متابولیسم بدن می‌شود.

رژیم غذایی سونوما بر اساس تغذیه ای است که در میان ساکنان منطقه در کالیفرنیا (منطقه ای به نام سونوما) ارائه شده است . تغذیه آنها بر اساس غذاهایی است که از غذاهای مدیترانه و مقدار زیادی میوه تهیه می شود، به همین دلیل تنها ۵ درصد ساکنین سونوما چاق هستند.

دنبال کنندگان رژیم بدون قند از مصرف شکرهای اضافه شده در غذاها به خاطر کاهش وزن جلوگیری می‌کنند. در این مقاله در مورد رژیم لاغری از نوع رژیم بدون قند صحبت می کنیم.

آیا واقعاً رژیم لاغری با ترک ناهار عملی است و یا بهترین ناهار برای لاغری کدام است؟ برای دانستن پاسخ این سؤالات و سایر موارد در ادامه مقاله با ما همراه شوید.

لاغری شکم با وازلین یکی از راه‌هایی است که می توان بدون آنکه سایر نقاط بدن را درگیر کرد باعث آب شدن چربی شکم شد. اگر شما هم از این موضوع رنج می برید پیشنهاد می کنیم با رژیم نیوز تا انتهای این مطلب کوتاه همراه باشید.

خواص سماق برای لاغری شامل خاصیت چربی سوزی و کمک به سلامت دستگاه گوارش است. با فواید سماق برای لاغری و طریقه مصرف سماق برای لاغری آشنا شوید.

لاغری با سرکه سیب از جمله راهکارهایی است که علاوه برای کاهش وزن، برای کم شدن چربی بدن و چربی خون از آن استفاده می‌کنند. اما در این میان باید نحوه صحیح استفاده از این سرکه را دانست. همچنین به فواید و مضرات احتمالی آن به طور کامل توجه کرد. در این مطلب به طور

رژیم ولومتریک یک رژیم لاغری طولانی‌مدت و دوره‌ای است و با رژیم کتوژنیک متفاوت هست و تمرکز آن روی چگالی خوراکی‌هایی است که مصرف می‌کنید.