شل شدن پوست بدن معمولا به دنبال لاغری سریع در اثر رعایت یک رژیم غذایی غلط به وجود می‌آید و در رژیم هایی که میزان کربوهیدرات یا پروتئین و چربی در آنها به شدت محدود شده است و یا وعده های اصلی غذایی در آن ها حذف می شود فرد سریع وزن خود را از دست می‌دهد .

لاغری سریع خواسته همه ی کسانی هست که بدنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستند، در ادامه راهکار هایی برای لاغری سریع و آسان را مطالعه میکنید. با ما همراه باشید.

رژیم لاغری برای سرد مزاج ها باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ ویژگی های سرد مزاج ها، بهترین رژیم غذایی برای سرد مزاج ها را معرفی می کنیم. 

رژیم لوکارب اخیرا به خاطر کاهش وزن بسیار معروف شده است. بدون شک یک از علمی‌ترین و بی‌خطرترین رژیم ها در دنیا رژیم لوکارب است.

رژیم غذایی جو پرک ، نام علمی جوBarley)، Hordeum vulgare L )است. این نوع از غلات از خانواده سبزی‌هاست و به ارزش غذایی بالایی که دارد مشهور است.جو پرک rolled oats از جو خشک شده درست می شود. جو از جمله غلات کامل به حساب می آید که خواص تغذیه ای فراوانی دارد. جو دوسر بسیار مغذی و سالم است و غذای مناسبی برای وعده صبحانه است. علاوه بر این جو مقدار زیادی فیبر دارد که سلامت دستگاه گوارش را تامین می‌کند.

شیر بادام یکی از محبوبت ترین شیرهای گیاهی در میان مردم است و این محبوبیت هم به خاطر خوشمزه و ملایم بودن این شیر و هم سرشار بودن از ویتامین E و D و کلسیم می باشد. مدتی است کارشناسان تغذیه از قدرت شیر بادام برای لاغری و کاهش وزن صحبت می کنند که در این مقاله به این موضوع می پردازیم.

رژیم کرفس به واسطه تأثیرگذاری زیاد، طرفداران بسیاری دارد که کاهش وزن با آب کرفس در کوتاه‌ترین زمان ممکن امکان پذیر است و از طرفی به مبارزه با طیف وسیعی از بیماری‌ها، فشار خون بالا و کلسترول بالا می‌پردازد.

اما آیا تا به حال چیزی درمورد رژیم سیب‌زمینی شنیده‌اید؟ رژیم سیب‌زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که روالی متعادل مانند دیگر رژیم‌های غذایی ندارد. این رژیم طرفداران بسیاری دارد و دلیل آن هم لاغری سریع، تنظیم اشتها و کاهش وزن است.

رژیم تخم مرغ شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد.

رژیم شیر و موز برای بازه زمانی که مطرح شد می‌تواند کاهش وزنی بین ۲ الی ۳ کیلو را ایجاد کند. در این مدت شاید عوارض چشمگیری را برای فرد ایجاد نکند اما ممکن است پیروی از آن در مدت زمان طولانی عوارض جدی را برای بدن به همراه داشته باشد.