دویدن برای لاغری و چربی سوزی شکم، نحوه صحیح دویدن
دویدن به کم کردن وزن، ارتقای سلامت روان، بهتر شدن گردش خون و بالا رفتن ظرفیت تنفسی ریه کمک میکند و با ترشح هورمون اندروفین باعث افزایش نشاط و شادابی در فرد میشود.
دویدن به کم کردن وزن، ارتقای سلامت روان، بهتر شدن گردش خون و بالا رفتن ظرفیت تنفسی ریه کمک میکند و با ترشح هورمون اندروفین باعث افزایش نشاط و شادابی در فرد میشود.