در این مطلب به معرفی بهترین مواد غذایی رژیمی و خوراکی های مفید برای لاغری و کاهش وزن می پردازیم. با رژیم نیوز همراه باشید؛

در رژیم کاهش وزن اصولی باید مصرف مواد مضر را محدود کرد و مواد غذایی سالم و کم‌کالری را جایگزین آن‌ها کرد. همچنین در غذاهای رژیمی و رژِیم غذایی لاغری باید از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل‌ها و پروتئین‌های بدون چربی استفاده کرد.