لاغری با پلانک؛ مزایای حرکت پلانک شکم چیست؟
لاغری با پلانک ؛ ورزش حرکت پلانک یکی از انواع تمرینات ورزشی است که در آن ماهیچههای بدن تقویت میشود. بیشترین جایی که بیشتر تحت تاثیر ورزش پلانک قرار میگیرد، تقویت ماهیچههای ستون فقرات است.
لاغری با پلانک ؛ ورزش حرکت پلانک یکی از انواع تمرینات ورزشی است که در آن ماهیچههای بدن تقویت میشود. بیشترین جایی که بیشتر تحت تاثیر ورزش پلانک قرار میگیرد، تقویت ماهیچههای ستون فقرات است.