میوه های چاق کننده، میوه هایی هستند که افرادی که دارای اضافه وزن هستند باید در مصرف آنها احتیاط کنند و افرادی که بدنبال افزایش وزن هستند بهترین گزینه می باشند، البته باید در مصرف هر میوه ای اعتدال را رعایت نمود.
قطعا میوه های جزء اصلی یک رژیم لاغری هستند اما جدول کالری میوه ها می تواند تفاوت عمده ای در رژیم غذایی شما ایجاد کند.
جدول کالری مواد غذایی را در ادامه، به ترتیب حروف الفبا برای شما گرداوری کرده ایم. اگر شما به دنبال تناسب اندام هستید و میخواهید چاق یا لاغر شوید باید از میزان کالری مواد غذایی اگاهی داشته تا بتوانید برای رژیم غذایی خود برنامه ریزی کنید