بدن برای عملکرد صحیح به کلسیم نیاز دارد و گنجاندن خوراکی‌های سرشار از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از شکستگی‌ها ضروری است.

نتایج مطالعات اخیر اثبات می‌کند که مصرف بالای خوراکی‌های حاوی امگا۳ مانند ماهی‌های چرب در کاهش پیشرفت آسم مؤثر است.

اندازه دور شکم شاخص مهم زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی و متابولیکی است و نمایه توده بدنی به‌تنهایی بیانگر تناسب اندام‌ایده‌آل نخواهدبود.

این که چرا کاهش چربی از کاهش وزن مهم‌تر است و چگونه می‌توان بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کرد سؤالاتی هستند که در ادامه مطلب قصد داریم به آن‌ها پاسخ دهیم، با ما همراه باشید.

رژیم کتوژنیک به عنوان یک رژیم چربی سوز شناخته می‌شود و با استفاده از این رژیم علاوه بر لاغری و کاهش وزن، می‌توانید بیماری‌هایی مثل دیابت و پارکینسون را درمان کنید.