کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است. برای رسیدن به این هدف، بسیاری از افراد رژیم لاغری را انتخاب می کنند. اما سوالی که برای بسیاری از افراد مطرح می شود این است که چند روز بعد از شروع رژیم لاغر می شویم؟
رژیم لوکرب یک رویکرد رژیمی است که مصرف کربوهیدرات ها را محدود می کند ،عمدتاً این محدودیت مصرف در غلات، سبزیجات نشاسته ای، قندها و غذاهای فرآوری شده اعمال می شود .
چگونه تا عید لاغر شویم ؟ با نزدیک شدن به عید نوروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن و لاغری هستند.اما آیا واقعا ترفندی برای لاغری تا عید نوروز وجود دارد؟ چگونه تا قبل از شروع سال جدید از شر چربی های دور شکم خلاص شویم؟
رژیم لاغری سلبریتی ها همواره مورد توجه عموم قرار گرفته اند. این رژیم ها اغلب بسیار سختگیرانه و غیرقابل اجرا هستند و می توانند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشند. در این مقاله، به بررسی رژیم های لاغری محبوب سلبریتی ها و ویژگی های یک رژیم لاغری اصولی می پردازیم.
کربوهیدرات ها به خودی خود برای سلامتی ما بد نیستند نوع کربوهیدرات بسیار مهم است.به طور قطع مواد غذایی فرآوری شده حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده ناسالم و چاق کننده هستند اما در طرف مقابل کربوهیدرات های سالم غنی از فیبر می باشند.
مردم چین در سراسر دنیا به سبک زندگی سالم شهرت دارند. در فرهنگ مردم چین غذا و تاثیری که بر سلامت جسمانی می گذارد اهمیت بسیار زیادی دارد.
در رژیم چینی اغلب از محصولاتی استفاده می شود که با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند به مبارزه با الکترون های آزاد می پردازند.
رژیم غذایی پسترین یک رژیم گیاهی است که شامل ماهی یا دیگر حیوانات دریایی می شود. کلمه “پس” در ایتالیایی به معنی ماهی است به همین دلیل تاکید بر ماهی در برنامه غذایی این رژیم باعث نام گذاری او به این شکل شده است.
آیا لاغری در بارداری خطرناک است , راههای کاهش وزن در بارداری , آیا اضافه نکردن وزن در بارداری خطرناک است ؟ زنان باردار باید چقدر افزایش وزن داشته باشند؟
انتخاب رژیم کارمندی هم به حفظ انرژی شما در طول روز کمک میکند و هم تمرکز بیشتری برای انجام وظایف خود خواهید داشت.
وقتی اکثر مردم نام رژیم آمریکایی را می‌شوند، احتمالاً به یک رژیم غذایی بسیار ناسالم فکر می‌کنند. غذاهای بسته‌بندی شده فراوان، فست فود‌های با محتوای چربی بسیار بالا و غیره.