مدیتیشن به عنوان یک روش ذهنی و معنوی، ریشه‌های عمیقی در فرهنگ‌ها و ادیان مختلف جهان دارد. از بوداییان تا هندوها و حتی مسیحیان، همگی از این روش برای تمرکز بر درون و دست‌یابی به معنای عمیق‌تری از زندگی استفاده کرده‌اند.