اگر به دنبال کاهش وزن هستید شروع روز با صبحانه چربی سوز می‌تواند کمک بسیار بزرگی باشد. مواد خوراکی گفته شده در این وعده کمک می‌کند تا در طول روز احساس سیری داشته و کمتر به خوردن غذا میل پیدا کنید.