یکی از ویژگی‌های فرآیند فاز کتوسیس کاهش اشتهای خودکار است. در یک کلام باید بگوییم وقتی که وارد کتوسیس می‌شوید بدن شما یک ماشین چربی سوز تبدیل می‌شود.

فاز کتوسیس در رژیم کتوژنیک یا همان کتو اتفاق می‌افتد که یک فرآیند متابولیکی است. در فرآیند کتوسیس بدن چربی را به کتون تبدیل می‌کند و به عنوان سوخت اصلی بدن مورد استفاده قرار می‌دهد.