بسیاری از غذاها غنی از کربوهیدرات مفید برای لاغری هستند که نقش مهمی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. در این مطلب،به شما کمک می‌کنیم بفهمید کدام کربوهیدرات‌ها را باید در رژیم غذایی خود بگنجانید.