تهیه شیک پروتئین خانگی بعد از تمرین ورزشی، بسیار آسان و مقرون به‌صرفه است. در این مطلب،طرز تهیه چند شیک خوشمزه و رژیمی را به شما آموزش می‌دهیم و چند ماده مغذی برای تهیه شیک معرفی خواهیم کرد.

سالاد رژیمی دربرنامه غذایی می‌تواند باعث لاغری همه افراد شود. سالادها یکی از بهترین و خوش‌رنگ‌ترین ترکیبات غذایی است که طرفداران زیادی دارد.

برای طبخ سبزی پلو با ماهی رژیمی نیاز نیست مواد اولیه را تغییر دهید بلکه این طرز درست کردن سبزی پلو است که باعث کم کالری شدن آن می شود.

در رژیم کاهش وزن اصولی باید مصرف مواد مضر را محدود کرد و مواد غذایی سالم و کم‌کالری را جایگزین آن‌ها کرد. همچنین در غذاهای رژیمی و رژِیم غذایی لاغری باید از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل‌ها و پروتئین‌های بدون چربی استفاده کرد.

حمص که با نام هوموس هم شناخته می شود یکی از غذاهای بسیار محبوب در کشور لبنان است که با طعم های متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه حمص رژیمی در ادامه با ما همراه باشید.

اگر غذا‌های سرخ کردنی دوست دارید ولی ترجیح می‌دهید با یک رژیم کم کالری مدتی وزن و سلامتی خودتان را مدیریت کنید، کالری کوکو سبزی را در این رژیم بگنجانید. با ما همراه باشید.

با ما همراه باشید تا به شیوه ای بسیار ساده و جذاب یک املت بادمجان رژیمی خوشمزه را در خانه تهیه کنید.

تاس کباب خوراک گوشت و سبزیجاتی است که از قدیم به‌خصوص توسط مادربزرگها طبخ میشود. گوشتی که برای تهیه “تاس کباب” استفاده می شود بایستی حتما گوشت گوسفندی و ترجیحا دنده باشد.

قیمه ریزه یکی از غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانی است که با رسپی های مختلفی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه قیمه ریزه در ادامه با ما همراه باشید.

سوپ ایتالیایی از انواع سوپ های خوشمزه و خوش طعم است؛ در ادامه این مطلب طرز تهیه سوپ ایتالیایی را با ساده ترین روش و به صورت مرحله به مرحله در اختیار شما قرار می دهیم.