مویز و کشمش هر دو از انگور خشک‌شده تهیه می‌شوند و سرشار از مواد مغذی هستند؛ اما همین محصول ظاهراً مشابه، تفاوت‌های مهمی در نوع انگور، طعم، ارزش غذایی و کاربرد دارد.

مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب‌دار و شیرین است و فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی‌های قاعدگی را تسکین می‌دهد، به سلامت روان و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته‌ی بدن می‌کاهد.