یکی از فواید خواب ظهر این هست که بعد از بیدار شدن انرژی بیشتری برای انجام امور باقیمانده در طول روز داریم. اما علاوه بر این می‌تواند مزایای دیگری را هم برای سلامتی و حال بهتر به همراه داشته باشد.