در این مطلب از رژیم نیوز درباره ویژگی‌های مختلف پیلاتس و بدنسازی خواهیم گفت و شما متوجه خواهید شد که بین پیلاتس یا بدنسازی، کدام یک برای انعطاف پذیری، لاغری و عضله سازی بهتر است. پس برای تصمیم گیری راحت‌تر و بهتر این مطلب را تا انتها بخوانید.