خواص فوق العاده هل برای لاغری و کاهش وزن

دمنوش لاغری هل

در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می کنند.

برای اینکه از خواص بی نظیر هل بهره مند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویه ی خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل را در یک فنجان آب جوش و در حرارت ملایم دم کنید. بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده ی معطرتان را میل کنید و فاقد دردسر به هدف لاغری تان نزدیک تر شوید.

هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است.

در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند. افزودن هل به دمنوش مورد نظر علاوه بر دگرگون کردن عطر و طعم آن باعث آرامش بیشتر می شود.

خاصیت جادویی هل که برای سلامتی، لاغری و سلامت پوست و مو باید بدانید!

هل میوه ایست کوچک از خانواده زنجبیلیان که دانه ای خوشبو است. انواع مختلفی از هل از جمله هل سیاه، هل سفید و هل سبز وجود دارد.

لاغری و کاهش وزن

طبق تحقیقات انجام شده هل به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. در نتیجه یکی از ادویه های مفید برای کاهش وزن و لاغری است. همچنین هل حاوی ماده ای به نام ملاتونین است که فرایند چربی سوزی را افزایش می دهد.
میتوانید مقداری پودر هل را در چایی یا قهوه روزانه تان بریزید. این یکی از بهترین راه های استفاده از هل برای لاغری و چربی سوزی می باشد.
همچنین می توانید دمنوش هل را استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش لاغری هل

برای تهیه دمنوش هل چند عدد هل را آسیاب کنید و همراه یک لیوان آب جوش مانند چای دم کنید. پس از ده دقیقه دمنوش شما آماده شده است.
یک قاشق آبلیمو و شکر به آن اضافه و میل کنید.

طرز تهیه چای چربی سوز هل و زنجبیل

هر روز صبح یک دانه کامل هل یا نصف قاشق چای خوری پودر هل و نصف قاشق چای خوری زنجبیل و همچنین نصف قاشق چای خوری رازیانه را به یک قوری آب داغ در دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید.
این دمنوش مفید نه تنها به چربی سوزی شما کمک می کند بلکه باعث سم زدایی بدن نیز می شود.

چرا باید از هل برای لاغری استفاده کنیم؟

شش دلیل وجود دارد که نشان می‌دهند چرا باید از هل برای کاهش وزن استفاده کرد:

1. هل یک محرک ادرارآور و محرک گوارشی است که باعث تحریک متابولیسم می‌شود و به سوزاندن سریع چربی بدن کمک می‌کند.
2. هل به کاهش رسوبات چربی شکم کمک می‌کند. در بسیاری از افراد، چربی در اطراف شکم انباشته می‌شود که پرخطر محسوب می‌شود و مشکلاتی را در متابولیک ایجاد می‌کند و باعث بروز بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
3. هل دارای مواد شیمیایی است که به بدن کمک می‌کند تا با باکتری‌های مضر مبارزه کند، در عین حال به متعادل کردن فلور روده کمک می‌کند تا غذا به خوبی هضم شود.
4. هل سموم را از بدن دفع می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا به نحو کارآمدتری کار کند. اگر بدن‌تان به طور مناسبی کار کند، متابولیسم بدن‌تان و سلامت کلی آن به‌طور خودکار بهبود پیدا می‌کند.
5. وجود مواد مغذی مانند ملاتونین باعث می‌شود تا چربی‌های بدن به طور موثری سوزانده شوند.
6. دریافت ملاتونین کافی یکی از موثرترین روش‌ها برای مبارزه با چاقی است. هل دارای مقدار زیادی ملاتونین است. ملاتونین به بهبود نرخ متابولیکی کمک می‌کند که در نتیجه فرآیند چربی‌سوزی اتفاق می‌افتد.

نظر کارشناسان در مورد هل

افزودن ادویه به نوشیدنی و وعده‌های غذایی‌تان می‌تواند به بهبود هضم غذا کمک کند و نرخ متابولیکی را افزایش دهد. افزودن ادویه‌هایی مانند هل به نوشیدنی، سوپ و خورشت می‌تواند به تسریع فرآیند چربی‌سوزی کمک کند. بر طبق یک مطالعه انتشار یافته در مجله تغذیه بالینی آمریکا، چاقی بر بیشتر مردم دنیا تاثیر گذاشته است و کارشناسان تغذیه نیز بر این باور هستند که هل برای کاهش وزن خوب است.

منبع: آکا ایران