اگر تا به حال از فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم برای لاغری، (نه جوشان) یا آب ولرم در صبح، ترجیحاً با معده خالی و شاید با چند قطره لیمو، نشنیده‌اید، حتما این بخش را مطالعه کنید. افراد زیادی هستند که نه تنها به محض بیدار شدن از خواب بلکه هر بار که احساس گرسنگی می‌کنند، از این عادت روزانه دست نمی‌کشند.