آیا لاغری با تردمیل امکان‌پذیر است؟

البته که بله؛ تردمیل برای لاغری و کاهش وزن موثر و مفید است. اگر با تردمیل ورزش کنید و در کنارش یک رژیم غذایی سالم هم داشته‌باشید، قطعا می‌توانید وزن کم کنید و لاغر شوید.

بهترین برنامه استفاده از تردمیل، برنامه‌ای است که متناسب با اهداف، شرایط جسمانی و سطح آمادگی شما باشد. اگر تازه‌کار هستید، بهتر است با برنامه‌های ساده‌تر شروع کنید و به تدریج، شدت و مدت زمان تمرینات خود را افزایش دهید.