انتخاب غذای مناسب سحری ماه رمضان اهمیت زیادی دارد زیرا تأثیر مستقیمی روی گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز می‌گذارند. معمولاً افراد به دلیل عادت‌های غذایی اشتباه و عدم انتخاب یک غذای خوب برای سحری دچار افزایش وزن، لاغری، سردرد، بوی بد دهان، کاهش هوشیاری و ضعف می‌شوند.

کالری زولبیا بامیه چقدره؟ و چه مدت طول می‌کشد تا بدن این مقدار کالری را بسوزاند؟ اگر زولبیا و بامیه جز جدایی ناپذیر سفره افطارتان است، بعد از رمضان متوجه اضافه وزن خود می‌شوید.

لاغری با روزه گرفتن معجزه می کند .روزه گرفتن اگر صحیح انجام شود میتواند تاثیرات بسیار مثبتی روز بدن بگذارد و باعث کاهش وزن شود.