در اصول صحیح تغذیه یاد می گیریم که با داشتن برنامه غذایی صحیح از مواد خوراکی کم کالری و سیر کننده استفاده کنیم تا هم لاغر شویم هم بدون داشتن احساس گرسنگی به هدفمان برسیم.