اگر شما از جمله کسانی هستید که در مواقع استرس، نگرانی، ناراحتی، خستگی، عصبانیت، تنهایی، مشکلات خانوادگی یا کاهش اعتماد به نفس به غذا خوردن احساسی رو ‌می‌آورید، می‌توانید با چند راهکار ساده، این عادت را ترک کنید: