یلدا، شبی برای دید و بازدید، دورهم بودن، رفع دلتنگی و گذراندن لحظاتی خوش با حضور عزیزان است. بنابراین بهتر است این شب زیبا را با زیاده‌روی در خوراکی‌ها خراب نکنید و توصیه‌های رژیمی شب یلدا را فراموش نکنید.