کالری گریپ فروت در کنار ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی مفید، می‌تواند آن را تبدیل به یک انتخاب درست در رژیم لاغری (لینک) شما کند. این میوه منعطف حق انتخاب خوردن به صورت خام، آبمیوه یا همراه با پالپ.