داشتن سبک زندگی ناسالم، افراد زیادی را دچار بیماری های مختلف، چاقی، استرس و بسیاری مشکلات دیگر کرده است. برای مقابله با بسیاری از این مشکلات می توانید از دمنوش اسطوخودوس استفاده کنید.
اسطوخودوس یا لاوندر یکی از پر مصرف ترین گیاهان در طب سنتی می باشد. این نوشیدنی فواید بسیار زیادی برای بدن داشته، با بیماری های مختلف مبارزه کرده و موجب لاغری و کاهش وزن نیز می گردد. در ادامه این مقاله با خواص دمنوش اسطوخودوس بیشتر آشنا خواهید شد.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای مو
ریزش مو و شوره سر جزو کابوس های بسیاری از خانم ها می باشند. خواص ضدالتهابی و ضد قارچی موجود در دمنوش اسطوخودوس سبب پیشگیری و درمان شوره سر می شود. همچنین این گیاه برای پاک سازی پوست سر و موها بسیار مفید می باشد. از دیگر خواص آن می توان به تقویت و افزایش رشد مو و جلوگیری و درمان ریزش مو اشاره کرد.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای پوست
جوش ها و آکنه ها مزاحم های همیشگی پوست صورت هستند! یکی از گیاهان موثر در درمان این مشکل پوستی، اسطوخودوس است. مقادیر فراوان آنتی اکسیدان و خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی موجود در نوشیدنی این گیاه باعث شده تا این گیاه تاثیر بسزایی در پاکسازی پوست صورت و درمان جوش ها داشته باشد.
همچنین برای از بین بردن جای جوش نیز بسیار موثر می باشد. استفاده از عصاره اسطوخودوس نیز سبب پیشگیری از آفتاب سوختگی می گردد.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای لاغری
یکی دیگر از معضلات این روزها، چاقی و اضافه وزن است. بهترین روش برای کاهش وزن، مصرف دمنوش های لاغری می باشد. یکی از گزینه های موثر بر کاهش وزن، دمنوش اسطوخودوس است. مصرف مقادیر فراوان این دمنوش علاوه بر سم زدایی روده ها، سبب کاهش جذب چربی در بدن شده و درنتیجه منجر به لاغری و کاهش وزن می شود.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای سرماخوردگی
بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا اغلب به دلیل پایین بودن مقاوت سیستم ایمنی بدن رخ می دهند. یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف دمنوش اسطوخودوس است.
این دمنوش خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی داشته و از این رو موجب پاک سازی سیستم تنفسی می شود. همچنین مصرف این دمنوش برای درمان آنفولانزا، سرماخوردگی، سرفه، گلودرد، سینوزیت و آسم بسیار مفید می باشد.
برای گرفتن بهترین نتیجه می توانید این دمنوش را با دیگر دمنوش های سرماخوردگی مخلوط کنید. برای آشنایی با دیگر دمنوش های سرماخوردگی اینجا کلیک کنید.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای سیستم گوارش
از دیگر خواص خارق العاده این دمنوش گیاهی می توان به درمان مشکلات گوارشی اشاره کرد. مصرف این دمنوش موجب درمان سوء هاضمه و معده عصبی می شود. طبق مطالعات صورت گرفته، ثابت شده است که مصرف دمنوش اسطوخودوس و یا روغن آن، موجب جلوگیری از بروز زخم معده نیز شده و گوارش غذا را آسان تر می کند.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای آرامش اعصاب
فشارها و تنش های موجود در زندگی های امروزی باعث شده تا بسیاری از افراد دچار اختلال خواب و استرس های شدید شوند. یکی از دمنوش های موثر در کاهش استرس و تنظیم خواب، دمنوش اسطوخودوس است.
مصرف این دمنوش پیش از خواب باعث می شود تا خوابی آرام و بی دغدغه داشته و به اندازه بخوابید. توصیه می شود برای گرفتن بهترین نتیجه، یک ساعت قبل از خواب این دمنوش را میل کنید.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای درمان سر درد
عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سر درد موثر باشند. اما برای از بین بردن سر درد خود چه می کنید؟ ما پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از هرگونه داروی شیمیایی، از دمنوش گیاهی اسطوخودوس استفاده کنید.
مصرف این دمنوش برای بهبود انواع سر دردها، از جمله سر دردهای مربوط به میگرن، عصبی، سینوسی، تنشی و سر دردهای عمومی بی دلیل تان موثر خواهد بود. همچنین ماساژ دادن شقیقه ها با روغن این گیاه نیز تاثیر فراوانی در کاهش سر درد دارد.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای قلب
همانطور که اشاره کردیم، یکی از خواص شگفت انگیز دمنوش اسطوخودوس، خاصیت آرامش بخش آن است. ترکیبات ارگانیک و آنتی اکسیدان های فراوان موجود در این دمنوش باعث شده تا این دمنوش به کاهش فشار خون کمک کند. همچنین از بروز بسیاری از مشکلات قلبی عروقی جلوگیری کرده و خطر حمله های قلبی و سکته را تا حد زیادی کاهش می دهد.
اسطوخودوس یا گل‌های لاوندر که نام دیگر آن لاواندا است از خانواده نعنائیان است. اسطوخودوس گیاهی چند ساله به شکل بوته کوچک به طول نیم متر است. گل‌های اسطوخودوس دارای گل‌های کوچک خوشه‌ای آبی یا قرمز سیر تا بنفش دارد.
بخش مورد استفاده این گیاه سرشاخه‌های برگدار و گل‌دار آن است که علاوه بر مصارف درمانی، اسانس گیری نیز از آن‌ها به عمل می آید. گیاه اسطوخودوس یا همان گل‌های لاوندر سرشار از خاصیت و فوایدی است که برای آرامش جسم و روح مفید است.
برخی از این خواص عبارتند از اثر مقوی در رفع آسم، درمان زخم‌های کهنه، درمان تهوع، سلامت پوست و مو، تقویت معده، پاکسازی کبد و… هستند. در این مطلب از غفاری دایت بررسی می‌کنیم خواص اسطوخودوس چیست، طبع اسطوخودوس کدام است و در نهایت به مضرات اسطوخودوس می‌پردازیم.
اسطوخودوس و خواص آن
اسطوخودوس خواص درمانی بسیار زیادی دارد، در اینجا به بیان برخی از خواص اسطوخودوس می‌پردازیم.
درمان سردرد
طب سنتی بر این باور است که نوشیدن عصاره حاصل از برگ‌های گیاه لاوندر در بهبود و تسکین سردرد موثر است.
این داروی گیاهی طعمی تلخ و گس دارد؛ اما خاصیت و تاثیرگذاری آن به قدری زیاد است که بیماران راضی به تحمل طعم این گیاه دارویی می‌شوند. اسطوخودوس برای درمان سردردهای میگرنی کاربرد دارد. درمان سردردهای میگرنی از خواص بابونه نیز محسوب می‌شود.
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
اسطوخودوس حاوی مقادیر بالایی لینانول است و از این طریق به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، عروقی و آترواسکلروزیس کمک می‌کند. با توجه به اینکه اسطوخودوس گردش خون در بدن را بهبود می‌بخشد، استفاده موضعی و خوراکی از این گیاه دارویی باعث تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب می‌شود.
درمان زخم دهانی
دو قطره روغن اسطوخودوس سه بار در روز می‌تواند به بهبود زخم‌های دهانی کمک کند.
کاهش استرس
رایحه اسطوخودوس سبب کاهش استرس و اضطراب و همچنین ایجاد حس آرامش در فرد می‌شود. روغن اسطوخودوس سیستم عصبی بدن را آرام می‌کند و با رایحه تازه‌اش، استرس و خستگی را کاهش می‌دهد. خواص اسطوخودوس همچنین سبب تسکین دردهای کرامپ ناشی از قاعدگی می‌شود.
درمان بی‌خوابی
نوشیدن چای لاوندر قبل از خواب به افرادی که اختلال خواب دارند و شب‌ها چندین بار از خواب می‌پرند، کمک می‌کند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند.
لاغری و کاهش وزن سریع
متخصصان طب سنتی مصرف چای اسطوخودوس را از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت معده و افزایش عملکرد آن می‌دانند.
پاکسازی کبد
از دیگر خواص اسطوخودوس پاکسازی کبد چرب است. اسطوخودوس برای بیماری‌های کبدی و طحال و مجاری ادرار مفید است. گیاه اسطوخودوس باتوجه به اینکه می‌تواند در پاکسازی کبد مفید باشد، باعث پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها و اختلالات کبدی می‌شود.
درمان سرفه
نوشیدن چای یا جوشانده برگ‌های خشک شده اسطوخودوس در کاهش التهاب و تورم دستگاه تنفسی مناسب است و موجب درمان سرفه می شود.
درمان سرماخوردگی
بخور در دوران سرماخوردگی با اسطوخودوس سبب باز شدن مجاری تنفسی می‌شود. استفاده از بخور اسطوخودوس پنج قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و سپس به مدت ۱۵ دقیقه بخور دهید. اسطوخودوس با خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی خود التهابات بینی را بهبود می‌بخشد.
پیشگیری از آفتاب‌سوختگی
برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و پوسته پوسته شدن توسط نور آفتاب عصاره اسطوخودوس گزینه ای بسیار مناسب است. همچنین برای درمان عفونت‌های پوستی یکی از بهترین گزینه‌ها روغن اسطوخودوس است
کاهش تشنج و اسپاسم عضله
اسطوخدوس کانال‌های کلسیم را مسدود می‌کند و از این طریق مانع از اسپاسم می‌شود. روغن اسطوخودوس به کاهش تشنج و اسپاسم کمک می‌کند. ماساژ ناحیه شکم با روغن اسطوخودوس و جذب آن موجب می شود که اسپاسم‌های دستگاه گوارش به ویژه درناحیه روده ها درمان شود.
درمان مشکلات معده
چای اسطوخودوس از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت و افزایش عملکرد معده است.
طبع اسطوخودوس
بر اساس گفته متخصصین طب سنتی مزاج اسطوخودوس مانند سنبل الطیب، گرم و خشک است. از اسطوخودوس می‌توان دمنوش لاغری تهیه کرد یا روغن آن را در آروماتراپی استفاده نمود. طبع روغن اسطوخودوس نیز همچون طبع اسطوخودوس گرم و خشک است.
عرق اسطوخودوس
اسطوخودوس دارای طعم تلخ و تند است که استفاده از آن را دشوار می‌کند؛ به همین دلیل برای بهره بردن از خواص بی‌نظیر آن می‌توان از عرق اسطوخودوس استفاده کرد که تمام خواص گیاه اسطوخودوس را داراست. عرق اسطوخودوس تلخ نیست و حتی مصرف آن در قالب شربت بسیار خوشایند است.
عرق اسطوخودوس دارای خواص و فواید بسیاری زیادی است که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
سلامت پوست
همچون خواص اسطوخودوس برای پوست، عرق اسطوخودوس نیز حاوی آنتی اکسیدان‌های مفید برای سلامت پوست است. عرق اسطوخودوس دارای خواص آنتی بیوتیک است و التهاب پوست را کاهش می‌دهد.
از خواص عرق اسطوخودوس برای پوست می‌توان به درمان جوش، جای جوش، جای نیش حشرات، آکنه و کاهش واکنش‌های آلرژیک اشاره کرد. اسطوخودوس حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی برای پوست است و به درمان اگزما کمک می‌کند. عرق اسطوخودوس خاصیت ترمیم کنندگی پوست دارد و ضدالتهاب است.
برای استفاده از این ویژگی عرق اسطوخودوس می‌توان از یکی از این راه‌ها استفاده کرد:
۱.یک قاشق چای‌خوری عرق اسطوخودوس+روغن زیتون+روغن آفتاب گردن را ترکیب کنید؛ ترکیب حاصل برای از بین بردن التهاب پوست مفید است.
۲.یک قاشق چای‌خوری عرق اسطوخودوس+روغن نارگیل یا روغن آرگان را ترکیب کنید و ترکیب حاصل را به صورت خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم آب‌کشی کنید. (دو بار در روز به مدت ۱۴ روز استفاده کنید) این ترکیب به شادابی و لطافت پوست کمک می‌کند.
۳. اگر در حمام وان دارید، کمی عرق اسطوخودوس را به آب وان و شامپو خود اضافه کنید.
سلامت مو
جلوگیری از ریزش مو و افزایش سرعت رشد مو از جمله فواید عرق اسطوخودوس برای سلامت مو هستند. عرق اسطوخودوس همچنین دارای خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی است که می‌تواند به درمان شوره سر و خارش پوست سر کمک کند.
با افزودن عرق اسطوخودوس به شامپوی خود یا افزودن دو قاشق چای‌خوری عرق اسطوخودوس و کمی روغن نارگیل به آن از ترکیب حاصل به عنوان ژل سر استفاده کنید.
ترکیب عرق اسطوخودوس+روغن نارگیل+اسانس سدر را تهیه کنید و پوست سر را با آن ماساژ دهید، پس از سه ماه سبب کاهش ریزش مو، افزایش سرعت رشد موها می‌شود. این ترکیب از سفید شدن موها نیز جلوگیری کرده و سبب درخشندگی موها می‌شود.
درمان یبوست
عرق اسطوخودوس می‌تواند نفخ و یبوست را نیز درمان کند.
مغز و بهبود عملکرد آن
از جمله خواص عرق اسطوخودوس برای مغز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش حافظه، کاهش ورم‌های بافت عصبی، پاکسازی مایع مغزی نخاعی و…
همچنین برای درمان سردرد با عرق اسطوخودوس می‌توانید آن را در هوا اسپری کنید و یا همراه با چای خود عرق اسطوخودوس نیز میل کنید. همچنین ماساژ شقیقه‌ها با ترکیب عرق اسطوخودوس و روغن نارگیل می‌تواند برای درمان سردرد مفید باشد.
کاهش قند خون
عرق اسطوخودوس دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و می‌تواند تا حد زیادی استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش دهد. همچنین عرق اسطوخودوس جذب گلوکوز در بدن را کاهش می‌دهد.
مشکلات تنفسی
عرق اسطوخودوس دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و آنتی بیوتیک است و می‌توان از آن برای کاهش علائم سرماخوردگی مثل گلودرد، عفونت های گلو، سرفه، گرفتگی بینی و… استفاده کرد.
تب بر
عرق اسطوخودوس خاصیت ادرارآوری دارد و سبب افزایش تعریق می‌شود که تعریق و افزایش ادرار به کاهش تب کمک می‌کنند. تب بر بودن از خواص بابونه نیز هست.
سلامت قلب
عرق اسطوخودوس می‌تواند سبب کاهش کلسترول خون، کاهش غلظت خون و مانع از تشکیل لخته خونی شود. از همین رو در سلامت قلب و پیشگیری از سکته قلبی مفید است.
درمان بی‌خوابی
برای درمان بی‌خوابی عرق اسطوخودوس را در هوا اسپری کنید. همچنین می‌توانید ترکیب عرق اسطوخودوس و روغن نارگیل را پشت گردن خود بمالید.
کاهش استرس و اضطراب
عرق اسطوخودوس می‌تواند در کاهش علائم استرس، اضطراب، افسردگی و خستگی موثر باشد.
بوی عرق اسطوخودوس برای آرامش اعصاب مفید است، می‌توانید آن را در هوا اسپری کنید. علاوه‌بر آن استفاده از عرق اسطوخودوس به‌صورت خوراکی نیز می‌تواند در درمان کاهش استرس و اضطراب مفید باشد.
کاهش درد مفاصل
عرق اسطوخودوس ضد درد و ضد التهاب است و همچنین باعث افزایش گردش خون می‌شود. درنتیجه از عرق اسطوخودوس می‌توان برای کاهش درد مفاصل بهره برد.
خواص قطره اسطوخودوس
از خواص قطره اسطوخودوس می‌توان به درمان اضطراب و بی خوابی اشاره کرد. همچنین قطره اسطوخودوس به درمان زودانزالی ناشی از استرس نیز کمک می‌کند. قطره اسطوخودوس همچنین به افزایش طول مدت خواب کمک می‌کند.
قطره اسطوخودوس (اسانس اسطوخودوس) دگرانولاسیون ماست سل‌ها را مهار می‌کند، از واکنش‌های آلرژیک جلوگیری می‌کند و اثر ضدحساسیتی نیز دارد.
مضرات اسطوخودوس
اسطوخودوس در کنار تمام فواید و خواص بی نظیر خود در صورت حد اعتدال، ممکن برخی مضرات هم داشته باشد.
اسطوخدوس می‌تواند منجر به کند شدن سیستم عصبی مرکزی شود از همین رو به بیمارانی که عمل جراحی دارند توصیه می‌شود از دو هفته قبل از عمل جراحی اسطوخودوس مصرف نکنند.
روغن اسطوخودوس در پوست بعضی از افراد ممکن است حساسیت ایجاد کند. گفتیم طبع اسطوخودوس، روغن اسطوخودوس و دمنوش اسطوخودوس گرم و خشک است؛ بنابراین مصرف آن به افرادی که مزاج صفراوی دارند توصیه نمی‌شود. همچنین مصرف چای و دمنوش اسطوخودوس به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
اسطوخودوس سبب بر هم خوردن تعادل هورمونی در بدن نوزادان و کودکان پسر می‌شود و خطر ابتلا به ژنیکوماستی (رشد غیر طبیعی سینه در پسران) را افزایش می‌دهد.
اسطوخودوس می‌تواند با برخی از دارو‌ها تداخل داشته باشد؛ برای مثال مصرف همزمان این گیاه دارویی با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین و ملاویکس می‌تواند باعث افزایش خون‌ریزی شود.
خواص اسطوخودوس و لاغری
شاید برای شما نیز جالب باشد که استفاده از برخی گیاهان دارویی که به آرامش اعصاب و درمان بی‌خوابی کمک می‌کنند؛ می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و درمان پرخوری عصبی داشته باشد.
به همین دلیل از خواص اسطوخودوس در لاغری نیز می‌توانید استفاده کنید. با این‌همه برای دستیابی به هدف لاغری، باید از یک رژیم لاغری اصولی نیز استفاده کنید تا بتوانید در مدت زمانی معین به وزن دلخواه برسید.
فایده چای لاوندر و خواص جوشانده اسطوخودوس + طرز تهیه
نوشیدن چای لاوندر پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب هستند و شب‌ها چندین بار از خواب بیدار می‌شوند، کمک می‌کند تا به مرور خوابی آرام و بی‌دغدغه را تجربه کنند.
برای بهره‌مندی از تأثیر این چای کافی است یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان چای لاوندر را به صورت ولرم بنوشید.
برای تهیه این چای کافی است یک قاشق چای خوری برگ خشک شده این گیاه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و سر فنجان را با کمک نعلبکی ببندید تا در عرض ۱۰دقیقه دم بکشد.
منبع: ریموژ ، غفاری دایت
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰