بررسی تاثیر فیبر در بدنسازی

بررسی تاثیر فیبر در بدنسازی

مصرف روزانه فیبر در بدنسازی فواید زیادی دارد و از طرف متخصصان تغذیه سفارش شده است.فیبر به میزان زیادی در سبزیجات و غلات یافت می شود. با گنجاندن این گروه های غذایی در برنامه روزانه خود می توانید از فواید بی نظیر فیبر بهره مند شوید.

خواص قارچ گانودرما برای سلامتی و لاغری

خواص قارچ گانودرما برای سلامتی و لاغری

قارچ گانودرما که یک قارچ غیر سمی است با نام‌های ری‌شی و جان افزا نیز شناخته می‌شود در طب شرقی جایگاه ویژه‌ای دارد. قارچ گانودرما در مناطق گرم و مرطوب آسیا می‌روید.

۱۰ خاصیت هندوانه برای سلامتی و لاغری

۱۰ خاصیت هندوانه برای سلامتی و لاغری

هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. علاوه بر حمایت از هیدراتاسیون ممکن است بسیاری از جنبه های سلامتی را نیز ارتقا دهد و از برخی شرایط سلامتی جلوگیری کند.

۸ خاصیت فوق العاده هندوانه آناناسی برای سلامتی

۸ خاصیت فوق العاده هندوانه آناناسی برای سلامتی

هندوانه آناناسی می تواند به عنوان منبع خوشمزه ای از چندین ویتامین B، آهن، منیزیم، فسفر و ویتامین های A و C باشد. بنابراین گنجاندن هندوانه آناناسی در رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند از مجموعه ای از فواید سلامتی آن بهره مند شوید.

تازه ها

عضو کانال ایتا شوید