خواص کندر برای لاغری یکی از موضوعاتی است که در طب سنتی درباره آن بحث می شود. کندر شیره درختی در هندوستان است که از مناطق گرم سیری حاصل می شود.

مصرف روزانه فیبر در بدنسازی فواید زیادی دارد و از طرف متخصصان تغذیه سفارش شده است.فیبر به میزان زیادی در سبزیجات و غلات یافت می شود. با گنجاندن این گروه های غذایی در برنامه روزانه خود می توانید از فواید بی نظیر فیبر بهره مند شوید.

در این مقاله قراره از خواص، مضرات و حساسیت‌های مصرف و موارد منع مصرف انار پخته و خام اطلاعات معتبری در اختیارتون قرار بدیم تا آگاهیتون رو در این زمینه افزایش بدید؛ پس در ادامه با ما همراه باشید.

قارچ گانودرما که یک قارچ غیر سمی است با نام‌های ری‌شی و جان افزا نیز شناخته می‌شود در طب شرقی جایگاه ویژه‌ای دارد. قارچ گانودرما در مناطق گرم و مرطوب آسیا می‌روید.

میوه بلوط در واقع همان آجیل یا میوه درخت بلوط است که به شکل یک فندق استوانه ای شکل دیده می شود. این میوه یک پوسته سفت و سخت دارد و در قسمت بالایی کاسه ای دارد که از آن طریق به درخت متصل می شود.

هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. علاوه بر حمایت از هیدراتاسیون ممکن است بسیاری از جنبه های سلامتی را نیز ارتقا دهد و از برخی شرایط سلامتی جلوگیری کند.

هندوانه آناناسی می تواند به عنوان منبع خوشمزه ای از چندین ویتامین B، آهن، منیزیم، فسفر و ویتامین های A و C باشد. بنابراین گنجاندن هندوانه آناناسی در رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند از مجموعه ای از فواید سلامتی آن بهره مند شوید.

گیاه لوتوس هندی یا لاله مردابی (به انگلیسی : Lotus) یک گیاه آبزی است که می تواند رنگ های متنوعی داشته باشد. برگ ها و گلبرگ های آن را می توان به روش های مختلف تهیه و مصرف کرد.

اگر از طرفداران انواع برنج مخصوصا برنج قهوه ای باشید، احتمالا درمورد دانه کینوا در رژیم سالم خوری چیزهایی شنیده اید. کینوا، شبیه به برنج، رنگ های متفاوتی دارد؛ سفید، سیاه و قرمز یا چندرنگ.

برای کمبود ویتامین دی چه بخوریم تا پوکی استخوان نگیریم؟ با اینکه منبع اصلی جذب این ویتامین نور خورشید است اما مواد غذایی و خوراکی‌های مفیدی نیز وجود دارند که نیاز بدن به این ویتامین را تامین می‌کنند.