کمبود روی در کودکان مشکلات متعددی را برای سلامتی و رشد آنها به همراه دارد. طبق آمار بیش از ۲۰ درصد کودکان در کشور با مشکل کمبود زینک یا همان روی مواجه هستند.

شاید شما نیز این با‌ور سنتی را شنیده باشید که به هیچ عنوان نباید «شیر داغ و عسل» را در ترکیب با یکدیگر مصرف کرد، در واقع فضای اینترنت مملو از موضوعاتی این چنینی است که در بسیاری از آنها در خصوص اثرات مضر افزودن عسل در شیر گرم ابراز نگرانی شده است.

چنانچه تحت رژیم لاغری هستید، سعی کنید ۲ تا ۳ بار در هفته از دوش آب سرد برای افزایش متابولیسم خود کمک بگیرید‌.

چرا انسان از دیگر گونه‌های جانوری چاق‌تر است؟ میزان چربی در افراد سالم و با وزن متعادل نیز بسیار بالاتر ار دیگر نخستی‌سانان است

مواد غذایی ضد پیری ،خوردنی هایی هستند که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان روند پیری را در افراد آهسته تر می کنند .

در این مقاله، ۷ مواد غذایی را معرفی می‌کنیم که عمرتان را طولانی می‌کنند. می‌دانید مناطق آبی (Blue Zones) چه مناطقی هستند؟ مردم این مناطق معمولا بیشتر از مردم سایر نقاط جهان عمر می‌کنند و کمتر دچار بیماری قلبی، سرطان، دیابت و چاقی می‌شوند.

تغذیه نقشی اساسی در رشد مغز کودکان دارد. به همین دلیل باید بدانید که بهتر است برای تقویت حافظه کودکان چه بخورند. مصرف مواد مغذی نقش بسزایی در تکامل اولیه، تمرکز و توانایی یادگیری دارد.

پدید آمدن لکه های پوستی قهوه‌ ای صورت برای هر کسی می‌تواند آزاردهنده باشد. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال برطرف کردن این مشکل هستند. اما برای برطرف کردن آن، می‌بایست در ابتدا علت به وجود آمدن لک‌ها را مورد بررسی قرار دهید. در ادامه قصد داریم تا شما را با علت لک‌ های قهوه ای روی صورت آشنا کنیم و به روش‌های درمان آن بپردازیم. با ما همراه باشید.

اگر فردی تمام روز را در تخت بگذراند و هیچ فعالیتی انجام ندهد، باز هم برای عمکرد اندام‌های خود به کالری نیاز دارد. به این حداقل کالری متابولیسم پایه یا BMR می‌گویند که برای عملکردهای پایه‌ای مانند خون‌رسانی، نفس‌کشیدن، تولید سلول‌ها، هضم و جذب غذا، تولید پروئین و انتقال یون‌ها استفاده می‌شود.

نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز برای حفظ سلامتی کلی بدن ما بسیار مهم است ، انجام صحیح همه فرآیندهای حیاتی بدن به وجود آب وابسته است . آب به هضم و جذب مواد غذایی ، گردش خون ، حفظ دمای بدن و دفع ادرار و مواد زائد از بدن کمک می کند .