مصرف مقادیر معتدل قهوه ممکن است بر فشار خون اثر داشته باشد. قهوه حاوی کافئین است که یک ماده محرک معروف است. کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی، باعث افزایش ضربان قلب و انقباض عروق می‌شود که این امر می‌تواند منجر به افزایش موقت فشار خون شود.

سبزیجاتی که در کل کربوهیدرات پایین و فیبر بالا دارند را سبزیجات کم کربوهیدرات می دانند. فیبر یک ماده مغذی است که به آهستگی در دستگاه گوارش حرکت می کند و گوارش نشده باقی می ماند.

خواص لوبیا چیتی چیست؟ لوبیا چیتی با خال‌های قهوه‌ای و قرمز وقتی پخته شود، به رنگ قهوه‌ای روشن یا صورتی کم رنگ در می‌آید. تهیه و پخت لوبیا چیتی تقریبا ساده و راحت است.در این مقاله به بررسی ۷ خاصیت لوبیا چیتی برای سلامتی بدن پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.

خواص فلفل سیاه برای بدن و سلامتی بسیار عالی است. اما مانند هر خوراکی دیگر می تواند عوارضی نیز داشته باشد. با ما همراه باشید.

مواد غذایی فرآوری شده حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده ناسالم و چاق کننده هستند اما در طرف مقابل کربوهیدرات های سالم غنی از فیبر می باشند.

از جمله خواص آب سیب زمینی می‌توانیم به افزایش سلامت موها، تسکین اگزما، مبارزه با پیری پوست و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی اشاره کنیم.

شنبلیله از گیاهان بومی کشورمان ایران است و در خیلی از شهرها به وفور یافت می شود. از مهم‌ترین خواص شنبلیله می‌توان به تقویت کلیه‌ها، تقویت مغز و حافظه، کاهش درد آرتریت، تقویت قوای جنسی مردان، کاهش کلسترول خون…

دانه چیا نوعی گیاه روغنی از خانواده Lamiaceae است؛ که منشا آن آمریکای جنوبی و مرکزی است. این دانه ها به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند تاثیر بسزایی در کاهش ابتلا به بیماری های مختلف مثل بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، بیماری های التهابی و بیماری های سیستم عصبی دارند.

نمک یکی از ضروری‌ ترین مواد برای عملکرد برخی از دستگاه‌های بدن است. تاثیر نمک بر سلامتی انسان می‌تواند منفی یا مثبت باشد. نمک علاوه بر مصارف خوراکی کاربردهای دیگری از جمله ذوب یخ و برف در زمستان، تنظیم قند خون، درمان بیماری سینوزیت و زکام و… دارد.

شاید از خودتان بپرسید که قهوه دارک رست سالم‌تر است یا لایت رست. در رست‌های مختلف قهوه میزان آنتی کسیدان، خواص ضدالتهابی و اسیدیته متفاوت است. مثلا قهوه دارک رست اسیدیته کمتر و قهوه لایت رست آنتی‌اکسیدان بیشتری دارد.