تخمه آفتابگردان حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، ویتامین B1 یا تیامین است. تیامین در افزایش انرژی بدن تاثیر زیادی دارد و می‌تواند شما را در طی روز سرحال نگهدارد.

خواص خردل؛ فواید و مضرات دانه خردل برای لاغری، سردرد، معده، سلامتی و درمان بیماری ها، زنان و مردان، سیاتیک، مفاصل و نحوه مصرف در رژیم نیوز بخوانید.

تخم شربتی دارای مقادیر قابل توجهی فیبر است و زمانی که وارد معده می شود حجم زیادی از معده را اشغال می کند و مقدار بیشتری آب جذب کرده و حجیم تر می شود و در نتیجه موجب کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند.

خواص شلغم می‌تواند باعث کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شود؛فیبر موجود در شلغم باعث بهبود فرآیند متابولیسم بدن می‌شود.

شکلات تلخ در تمامی رژیم‌های لاغری به عنوان یک میان وعدۀ جذاب همیشه در نظر گرفته شده است. شکلات تلخی که بالای ۷۰ درصد خالصی یا به اصطلاح تلخی داشته باشد یکی از اثرگذار ترین خوراکی‌ها برای چربی سوزی است.

علاوه‌بر طعم و عطر بی‌نظیرشوید، خواص شوید بی‌شمار بوده و همچنین شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد.

روغن زیتون یکی از انواع مختلف روغن گیاهی است که فواید زیادی برای بدن دارد. یکی از مزایای مهم روغن زیتون، کمک به کاهش وزن است.

دانه های ذرت علاوه بر ظاهر شگفت انگیز شبیه مروارید، دارای خواص بی نظیری نیز می باشند که از آن جمله می توان به لاغری، درمان کم خونی… اشاره کرد.

لاغری با جلبک دریایی طرفداران خاص خودش را دارد، با گنجاندن جلبک دریایی در برنامه غذایی خود، کمک زیادی به سلامت بدن و زیبایی خود خواهید کرد.

جوانه گندم برای لاغری باعث میشه دستگاه گوارش به خوبی کار کنه و سموم رو از بدن دفع کنه. در رژیم لاغری با جوانه گندم کافیه مقداری پودر جوانه رو در هر وعده غذایی به، سالاد، اسموتی، سوپ و نان اضافه کنید تا مقدار کافی فیبر برای کاهش اشتها در اختیارتون قرار بگیره.