کلم بروکلی غذایی فوق‌العاده برای سلامتی است. این سبزیِ معروف سرشار از مواد مغذی بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.در این نوشته با خواص بیشتری از این گیاه سحرآمیز آشنا می‌شوید.

به گفته‌ی برخی متخصصان سلامت، مصرف روزانه یک خرما برای داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم بسیار ضروری است. در ادامه این بخش از رزیم نیوز به خواص شگفت انگیز خرما می پردازیم.

عناب جزء میوه‌هاست و اتفاقاً از آن میوه‌های پرخاصیت و سرشار از مواد مغذی است. میلیون‌ها آدمی که ارزش واقعی عناب را می‌دانند از آن به‌عنوان یک خوراکی مقوی و کپسول سلامتی یاد می‌کنند.

بدن برای عملکرد صحیح به کلسیم نیاز دارد و گنجاندن خوراکی‌های سرشار از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از شکستگی‌ها ضروری است.

گفته شده دارچین و دمنوش آن علاوه بر این که به جلوگیری از چاقی کمک می‌کنند می‌توانند برای لاغری نیز مفید باشند اما آیا می‌توان به این ادعا‌ها تکیه کرد و از دارچین به عنوان ماده غذایی لاغر‌کننده بهره برد؟

خروجی فایل اصلاح شده

آیا این میوه خوشمزه برای لاغری نیز مفید است؟ در ادامه قصد داریم به این موضوع پرداخته و درباره فواید خوردن سیب برای لاغری صحبت کنیم، با رژیم نیوز همراه باشید.

در این نوشته درباره این موضوعات صحبت خواهیم کرد: ۱. آیا غلات برای لاغری مفید هستند؟
۲. انواع غلات برای کاهش وزن ۳. بهترین غلات برای لاغری
۴.مضرترین دانه‌های گیاهی برای کاهش وزن ۵. خواص مصرف جوانه غلات برای لاغری۶. طرز تهیه جوانه غلات در منزل

بیشترین کاربردی که بلغور گندم در آشپزی ما ایرانی‌ها دارد تهیه آش یا نهایتاً سوپ است! البته در برخی شهر‌ها از آن غذا‌هایی مثل دمی و کوفته هم درست می‌کنند، اما باز هم بلغور و انواعش آن‌طور که باید و شاید در رژیم غذایی‌مان جایگاه مناسبی ندارد!