میوه بلوط در واقع همان آجیل یا میوه درخت بلوط است که به شکل یک فندق استوانه ای شکل دیده می شود. این میوه یک پوسته سفت و سخت دارد و در قسمت بالایی کاسه ای دارد که از آن طریق به درخت متصل می شود.

هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. علاوه بر حمایت از هیدراتاسیون ممکن است بسیاری از جنبه های سلامتی را نیز ارتقا دهد و از برخی شرایط سلامتی جلوگیری کند.

هندوانه آناناسی می تواند به عنوان منبع خوشمزه ای از چندین ویتامین B، آهن، منیزیم، فسفر و ویتامین های A و C باشد. بنابراین گنجاندن هندوانه آناناسی در رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند از مجموعه ای از فواید سلامتی آن بهره مند شوید.

گیاه لوتوس هندی یا لاله مردابی (به انگلیسی : Lotus) یک گیاه آبزی است که می تواند رنگ های متنوعی داشته باشد. برگ ها و گلبرگ های آن را می توان به روش های مختلف تهیه و مصرف کرد.

اگر از طرفداران انواع برنج مخصوصا برنج قهوه ای باشید، احتمالا درمورد دانه کینوا در رژیم سالم خوری چیزهایی شنیده اید. کینوا، شبیه به برنج، رنگ های متفاوتی دارد؛ سفید، سیاه و قرمز یا چندرنگ.

برای کمبود ویتامین دی چه بخوریم تا پوکی استخوان نگیریم؟ با اینکه منبع اصلی جذب این ویتامین نور خورشید است اما مواد غذایی و خوراکی‌های مفیدی نیز وجود دارند که نیاز بدن به این ویتامین را تامین می‌کنند.

ترنجبین یا ترنگبین خواص متعددی را برای سلامتی و زیبایی به همراه دارد. ترنگبین را از گیاه خارشتر می‌گیرند؛ در واقع صمغ ترشح شده این گیاه که طعمی شیرین دارد، ترنجبین نامیده می‌شود.

ترنج مانند باقی مرکبات دیگر، به اندازه ای دارای خواص مفید و حیاتی برای بدن است که بدون شک با دانستن آنها، ترنج را در کنار وعده های غذایی خود جای می دهیم.

خواص گلاب چیست؟ گلاب به عنوان مایعی خوش عطر که گرفته شده از گل سرخ است، در بین افراد محبوبیت خاصی دارد. گل محمدی به عنوان نوعی از خانواده گل رز که اواخر بهار، در اردیبهشت و خرداد می‌روید برای گلاب‌گیری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص خرفه به دلیل ترکیبات بی نظیری که دارد می تواند گزینه خوبی برای بهبود سلامت باشد. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان های متنوع است که سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری هایی چون سرماخوردگی و آنفولانزا قوی می کند.