برنامه رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو رایگان

برنامه رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو رایگان

یکی از رژیم های رایج این روزها، رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو است که در طول یک هفته انجام می شوند. برای این که از یک رژیم خوب استفاده کنید، باید نکاتی را دانسته و از آنها را به کار بگیرید.

معرفی بهترین ورزش هوازی برای لاغری

معرفی بهترین ورزش هوازی برای لاغری

در طی ورزش هوازی خون با سطح اکسیژن بالا توسط قلب به تمام بافت های بدن پمپاژ می شود. در واقع وجه تمایز ورزش های هوازی و غیرهوازی در شدت آن است؛ در صورتی که شدت ورزش هوازی بیش از اندازه زیاد باشد به ورزش غیرهوازی تبدیل می شود.

لاغری با حلقه هولاهوپ| راز لاغری و چربی سوزی شکم و پهلو با حلقه لاغری

لاغری با حلقه هولاهوپ| راز لاغری و چربی سوزی شکم و پهلو با حلقه لاغری

لاغری با حلقه ؛ حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از بهترین ورزش هاییست که می‌توانید برای لاغری مخصوصا لاغری شکم و پهلو از آن استفاده کنید. در این مقاله پاسخ تمامی سوالات شما درباره این ورزش را می‌دهیم و به شما یاد می‌دهیم چگونه این ورزش را انجام دهید و بهترین نتیجه را بگیرید. هولاهوپ

برگ سنا برای لاغری شکم و پهلو معجزه می کند!

برگ سنا برای لاغری شکم و پهلو معجزه می کند!

سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذارتر است.

تازه ها

advanced-floating-content-close-btn
عضو کانال ایتا شوید