یکی از رژیم های رایج این روزها، رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو است که در طول یک هفته انجام می شوند. برای این که از یک رژیم خوب استفاده کنید، باید نکاتی را دانسته و از آنها را به کار بگیرید.

در طی ورزش هوازی خون با سطح اکسیژن بالا توسط قلب به تمام بافت های بدن پمپاژ می شود. در واقع وجه تمایز ورزش های هوازی و غیرهوازی در شدت آن است؛ در صورتی که شدت ورزش هوازی بیش از اندازه زیاد باشد به ورزش غیرهوازی تبدیل می شود.

ورزش ایروبیک چیست، فواید ورزش ایروبیک و تاثیر ایروبیک بر لاغری و بدن و نکته مهم در تمرینات این ورزش .

میوه برای لاغری معجزه می کند، بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می کنند آیا درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه ها را می شناسید؟

لاغری با حلقه ؛ حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از بهترین ورزش هاییست که می‌توانید برای لاغری مخصوصا لاغری شکم و پهلو از آن استفاده کنید. در این مقاله پاسخ تمامی سوالات شما درباره این ورزش را می‌دهیم و به شما یاد می‌دهیم چگونه این ورزش را انجام دهید و بهترین نتیجه را بگیرید. هولاهوپ

لاغری با چرخونک در خانه براحتی انجام می شود؛ ضرورت ورزش برای سلامتی و حفظ تناسب اندام ایجاب می کنه که از وسایل و تجهیزات مختلفی برای تمرین کردن استفاده کنیم.

در این مقاله به چگونگی لاغری با تی آر ایکس و آشنایی با چند نمونه از تمرینات TRX در جهت کاهش وزن و تناسب‌اندام را موردبررسی قرار خواهیم داد.

سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذارتر است.

لاغری با طب سنتی امروزه طرفداران زیادی در بین مردم دارد و استفاده از روش های لاغری آن تقریبا بدون عارضه است.

رژیم لوکارب اخیرا به خاطر کاهش وزن بسیار معروف شده است. بدون شک یک از علمی‌ترین و بی‌خطرترین رژیم ها در دنیا رژیم لوکارب است.