کالری خالی چیست؟غذاهای کالری خالی (بی ارزش) کدامند؟

کالری خالی چیست؟غذاهای کالری خالی (بی ارزش) کدامند؟

کالری خالی چیست؟ به عبارت ساده ، کالری های خالی کالری هایی هستند که از غذاها یا نوشیدنی هایی حاصل می شوند که از نظر ارزش غذایی کم و یا هیچ ارزش غذایی ندارند. افراد معمولا برای سالم ماندن و حفظ  وزن ایده آل خود ، این غذاها و نوشیدنی ها را در رژیم های غذایی خود محدود کرده یا از بین می برند.

کاهش وزن و کاهش چربی چه تفاوتی دارند؟

کاهش وزن و کاهش چربی چه تفاوتی دارند؟

این که چرا کاهش چربی از کاهش وزن مهم‌تر است و چگونه می‌توان بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کرد سؤالاتی هستند که در ادامه مطلب قصد داریم به آن‌ها پاسخ دهیم، با ما همراه باشید.

آیا سیب برای کاهش وزن و لاغری مفید است؟

آیا سیب برای کاهش وزن و لاغری مفید است؟

خروجی فایل اصلاح شده

آیا این میوه خوشمزه برای لاغری نیز مفید است؟ در ادامه قصد داریم به این موضوع پرداخته و درباره فواید خوردن سیب برای لاغری صحبت کنیم، با رژیم نیوز همراه باشید.

ورزش شنا چقدر کالری می‌سوزاند؟ | جدول

ورزش شنا چقدر کالری می‌سوزاند؟ | جدول

ما در ادامه مطلب قصد داریم به موضوع کالری سوزی حین انجام ورزش پرداخته و درباره کالری سوزی ورزش شنا و عوامل مؤثر روی آن صحبت کنیم، با رژیم نیوز همراه باشید.

بهترین و بدترین غلات برای لاغری و کاهش وزن کدامند؟

بهترین و بدترین غلات برای لاغری و کاهش وزن کدامند؟

در این نوشته درباره این موضوعات صحبت خواهیم کرد: ۱. آیا غلات برای لاغری مفید هستند؟
۲. انواع غلات برای کاهش وزن ۳. بهترین غلات برای لاغری
۴.مضرترین دانه‌های گیاهی برای کاهش وزن ۵. خواص مصرف جوانه غلات برای لاغری۶. طرز تهیه جوانه غلات در منزل

۷ نوشیدنی رژیمی مناسب برای کاهش وزن

۷ نوشیدنی رژیمی مناسب برای کاهش وزن

اشتباه های متداولی که برای گرفتن رژیم غذایی انجام می دهیم اکثرا ناخواسته بوده است. در این مطلب به صورت اختصاصی به معرفی نوشیدنی ها و مایعات مناسب برای کاهش وزن می پردازیم.

آیا کاهش کالری دریافتی باعث لاغری شما می‌شود؟

آیا کاهش کالری دریافتی باعث لاغری شما می‌شود؟

در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم که آیا صرفاً کاهش کالری دریافتی منجر به لاغری می‌شود یا اینکه انتخاب‌های غذایی هم در این موضوع تأثیر دارند؟ و در صوت پاسخ بودن جواب این میزان تأثیر چقدر اهمیت دارد؟

لاغری شکم در ۲۰ روز

لاغری شکم در ۲۰ روز

یکی از دغدغه‌های خانم‌ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی‌های آن است. تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی‌ها و مواد غذایی چاق‌کننده و انجام برخی از ورزش‌ها به شما کمک می‌کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید.

تازه ها

advanced-floating-content-close-btn
عضو کانال ایتا شوید