خواص تخم کدو برای لاغری سلامتی بسیار است، بنابراین وقتی کدو را مصرف کردید تخمه‌های آن را دور نریزید، آن‌ها را نگه دارید و از خواص آن لذت ببرید.

خواص شاهدانه، با کمک به بدن شما در تنظیم انسولین و مدیریت مصرف کالری می تواند گزینه مناسبی برای کاهش وزن و لاغری باشد.

لاغری با روزه گرفتن معجزه می کند .روزه گرفتن اگر صحیح انجام شود میتواند تاثیرات بسیار مثبتی روز بدن بگذارد و باعث کاهش وزن شود.

لاغری با ذهن یعنی استفاده از راهکارهای روانشناسی مثل شناخت درمانی، رفتار درمانی و ذهن آگاهی برای لاغر شدن. با رژیم نیوز همراه باشید.

بیشتر خانم ها و آقایان می خواهند سریع و به طور موثر از چربی شکم خود خلاص شوند و خوش اندام شوند، ولی می دانند کاهش وزن معمولا چیزی خسته کننده است و ممکن است همیشه موفق به انجام آن نشوند. در این بین کمربندهای لاغری می تواند انتخابی در خور تفکری باشد.

رژیم غذایی سونوما بر اساس تغذیه ای است که در میان ساکنان منطقه در کالیفرنیا (منطقه ای به نام سونوما) ارائه شده است . تغذیه آنها بر اساس غذاهایی است که از غذاهای مدیترانه و مقدار زیادی میوه تهیه می شود، به همین دلیل تنها ۵ درصد ساکنین سونوما چاق هستند.

جوانه گندم مملو از فیبر هست که باعث میشه دستگاه گوارش به خوبی کار کنه و سموم رو از بدن دفع کنه. در رژیم لاغری با جوانه گندم کافیه مقداری پودر جوانه رو در هر وعده غذایی به، سالاد، اسموتی، سوپ و نان اضافه کنید تا مقدار کافی فیبر برای کاهش اشتها در اختیارتون قرار بگیره.

خاکشیر و لاغری ، بطور کلی خاکشیر جزء دسته گیاهانی می باشد که برای لاغری مفید می باشد،این گیاه دارای برگ هایی بریده و زرد رنگ می باشد.

لاغری با سرکه سیب از جمله راهکارهایی است که علاوه برای کاهش وزن، برای کم شدن چربی بدن و چربی خون از آن استفاده می‌کنند. اما در این میان باید نحوه صحیح استفاده از این سرکه را دانست. همچنین به فواید و مضرات احتمالی آن به طور کامل توجه کرد. در این مطلب به طور

رژیم ولومتریک یک رژیم لاغری طولانی‌مدت و دوره‌ای است و با رژیم کتوژنیک متفاوت هست و تمرکز آن روی چگالی خوراکی‌هایی است که مصرف می‌کنید.