رژیم غذایی اوکیناوایی بیشترشامل سبزیجات و حبوبات به ویژه سویاست. کالری و چربی کم و فیبر زیادی دارد و شامل کربوهیدرات های پیچیده است.

رژیم سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است و همانطور که از نام آن مشخص است شامل خوردن مقادیر زیادی سوپ کلم است.

رژیم غذایی گیاهخواری یا اوو وجترین  همه غذاهای حیوانی به جز تخم مرغ را حذف می کند.

رژیم غذایی مایو کلینیک به جای ممنوعیت برخی غذاها بر جایگزینی غذاهای ناسالم با غذاهای سالمی که از کاهش وزن حمایت می کنند، تمرکز می کند.

رژیم غذایی کاردیاک یا رژیم غذایی ۳ روزه قلب باعث کاهش وزن و افزایش سلامت قلب می شود.

رژیم لوکرب یک رویکرد رژیمی است که مصرف کربوهیدرات ها را محدود می کند ،عمدتاً این محدودیت مصرف در غلات، سبزیجات نشاسته ای، قندها و غذاهای فرآوری شده اعمال می شود .

تغذیه سالم بعد از زایمان و در دوران شیردهی می تواند به شما کمک کند هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی احساس بهتری داشته باشید.این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد رژیم شیردهی و روشهای لاغری سالم در دوران شیردهی بدانید به شما می گوید.

رژیم بارداری خوب برای رشد یک کودک سالم و همچنین به حداقل رساندن عوارض بعد از تولد نوزاد بسیار مهم است. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی سالم در دوران بارداری می تواند احتمال ابتلای کودک به چاقی، دیابت و بیماری قلبی را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد.

رژیم دش برای سلامت قلب بسیار مفید بوده و با محدود کردن نوشیدنی‌های دارای قند، شیرینی‌ها، چربی‌های اشباع شده و لبنیات پرچرب، حتی می‌تواند کلسترول بد را نیز در بدنتان پایین بیاورد. در ادامه بهترین نمونه رژیم دش را می بینید. با رژیم نیوز همراه شوید.

رژیم فستینگ ۱۶/۸ شامل ۸ ساعت زمان برای میل کردن غذا و ۱۶ ساعت رژیم روزه داری است.روزه داری فواید زیادی به همراه داشته و در اکثر موارد تبعیت از این رژیم باعث کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، قند خون و طول عمر فرد خواهد شد.