رژیم آب درمانی یک از معروف ترین انواع رژیم های کاهش وزن است. در این رژیم شما اجازه ندارید به غیر از آب چیز دیگری بخورید یا بنوشید. البته در برخی از انواع رژیم آب ممکن است به مدت چند روز نوشیدن آب توصیه شود و با شروع کاهش وزن می توانید مصرف میوه و سبزیجات را شروع کنید.

رژیم کتوژنیک و اتکینز از جمله معروف ترین رژیم های کم کربوهیدرات است؛ بسیاری از افراد تصور می کنند این دو رژیم یکسان هستند، اما تفاوت های مهمی بین این دو رژیم لوکرب وجود دارد. در این سری از مقالات لاغری رژیم نیوز همراه باشید تا به تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز بپردازیم. رژیم کتوژنیک

روش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد. بدون در نظر گرفتن این که از کدام روش برای کاهش وزن استفاده می‌کنید، برای کم کردن وزن و چربی‌سوزی باید کالری کمتری به نسبت کالری که مصرف می‌کنید وارد بدن شما شود. کالری معیار سنجش انرژی است و زمانی که کالری بیشتری نسبت به آن چه مصرف

رژیم غذایی اوکیناوایی بیشترشامل سبزیجات و حبوبات به ویژه سویاست. کالری و چربی کم و فیبر زیادی دارد و شامل کربوهیدرات های پیچیده است.

رژیم سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است و همانطور که از نام آن مشخص است شامل خوردن مقادیر زیادی سوپ کلم است.

رژیم غذایی گیاهخواری یا اوو وجترین  همه غذاهای حیوانی به جز تخم مرغ را حذف می کند.

رژیم غذایی مایو کلینیک به جای ممنوعیت برخی غذاها بر جایگزینی غذاهای ناسالم با غذاهای سالمی که از کاهش وزن حمایت می کنند، تمرکز می کند.

رژیم غذایی کاردیاک یا رژیم غذایی ۳ روزه قلب باعث کاهش وزن و افزایش سلامت قلب می شود.

رژیم لوکرب یک رویکرد رژیمی است که مصرف کربوهیدرات ها را محدود می کند ،عمدتاً این محدودیت مصرف در غلات، سبزیجات نشاسته ای، قندها و غذاهای فرآوری شده اعمال می شود .

تغذیه سالم بعد از زایمان و در دوران شیردهی می تواند به شما کمک کند هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی احساس بهتری داشته باشید.این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد رژیم شیردهی و روشهای لاغری سالم در دوران شیردهی بدانید به شما می گوید.