اگر علاقه مند هستید که بدن خود را از مواد سنگین سمی پاکسازی کنید رژیم سم زدایی می تواند به شما کمک شایانی کند. اما باید در نظر داشته باشید باید آن را زیر نظر و برنامه یک متخصص تغذیه جلو ببرید. در این مطلب ما شما را به طور کامل با این رژیم غذایی آشنا خواهیم کرد.

رژیم دیابت چیست؟ دیابت به بیماری مرگ خاموش نیز معروف است وسالانه افراد زیادی در جهان مبتلا به دیابت می شوند. علت اصلی شیوع دیابت، عدم رعایت رژیم غذایی و رژیم لاغری صحیح، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کم و استرس و اضطراب در شرایط کاری و زندگی است.

رژیم دوکان رژیم محدودی است که مصرف کربوهیدرات و چربی را محدود می‌کند. در این رژیم باید از ۱۰۰ ماده غذایی (عمدتا پروتئین بدون چربی و سبزیجات غیرنشاسته‌ای) استفاده کنید. این رژیم باعث لاغری می‌شود اما می‌تواند عوارضی هم داشته باشد.

رژیم پالئو فایده های بسیار زیادی برای سلامتی از جمله سطح قند خون بهتر و کاهش التهاب دارد. می‌توان سبک غذایی پالئو را یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن دانست زیرا که پروتئین و چربی بالایی دارد که بر روی مواد غذایی با کیفیت تاکید می‌کند.

رژیم اچ سی جی ( hCG ) نوعی رژیم افراطی است که باعث لاغری زیاد می‌شود اما عوارض شدیدی دارد. این رژیم ترکیبی از هورمون HCG و رژیم بسیار کم کالری است.در این رژیم می‌توانید تا ۱ کیلوگرم در روز وزن کم کنید.

رژیم اتکینز یک رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که بیشترین کالری را از چربی و پروتئین دریافت می‌کند. با استفاده از این رژیم در فاز اول بین ۲.۵ تا ۷ کیلو کاهش وزن خواهید داشت. رژیم اتکینز یک رژیم خوب برای لاغری سریع است.

رژیم های لاغری کدامند؟ این روزها، کاهش وزن و استفاده از انواع رژیم لاغری به دغدغه اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است.

رژیم شیر و خرما رژیمی تنظیم شده برای کاهش وزن است.
همانطور که از نامش مشخص است، بر مصرف شیر و خرما در طول رژیم تاکید دارد. گفته می‌شود مواد به کار برده شده در این رژیم لاغری می‌توانند نیازهای اساسی بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی را تامین کنند؛ اما آیا واقعا همینطور است؟

 تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی ها و ژاپنی ها فکر کنید؟ آن ها از چه رژیم لاغری و خوراکی هایی استفاده می‌کنند که هم زیبا و جوان می‌مانند و هم عمر طولانی تری دارند؛ با ما همراه باشید تا با رژیم لاغری مخصوص ژاپنی ها بیشتر آشنا شوید.

لاغری موضعی  افرادی که به چاقی موضعی دچار هستند معمولا به سراغ درمان‌هایی مانند لاغری موضعی می‌روند. ایجاد چاقی در قسمت‌های مختلف بدن ممکن است برای هرکسی رخ بدهد. همه ما در شرایط یکسان به دنیا نمی‌آییم؛ عوامل ارثی، اکتسابی و رخداد‌ها روی نحوه‌ی رشد ما تاثیر‌گذار هستند. ممکن است قسمت‌های مختلف بدن ما با