لاغری سریع دغدغه‌‌ی افراد بسیاری است. باید چاق باشید تا بفهمید چاقی چه دردی است. شاید درباره‌ی رابطه چاقی و دیابت یا ارتباط بین چاقی و استرس چیزهایی شنیده باشید.

لاغری سریع شکم بدون ورزش یکی از آرزوهایی است که هر فردی ممکن است به آن فکر کرده باشد. این موضوع به دلیل همه گیر شدن چاقی و اضافه وزن ایجاد شده است که بدترین نوع چاقی نیز تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو محسوب می‌شود.

راه های مختلفی برای لاغری سریع وجود دارد ولی بیشتر آنها باعث گرسنگی و نارضایتی شما می شوند. اگر طاقت گرسنگی ندارید و در برابر آن تسلیم می شوید، برای کاهش وزن سریع به شما رژیم لاغری سریع ۳ مرحله ای ساده را پیشنهاد می کنیم.

در این مقاله از سایت رژیم نیوز قصد داریم در مورد رژیم غذایی پسردار شدن صحبت کنیم. از رژیم غذایی آلکالین برای پسر شدن جنین تا چگونه می‌توان با رژیم غذایی شانس پسردار شدن را افزایش داد و غذاهای مناسب برای باروری مردان و زنان برای شما نوشتیم.

رژیم غذایی وگان یکی از روش‌های انجام رژیم گیاه خواری است که تمام محصولات حیوانی را از رژیم غذایی کنار می‌گذارند. افراد دنبال کننده رژیم وگن تمرکز خود را بر روی مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لوبیاها، آجیل‌ها و دانه‌ها می‌گذارند.

گیاه‌خوار شدن یک روش برای سالم‌تر بودن و یا دوری از هورمون‌هایی است که در غذاهای حیوانات است. برخی دیگر به دلایل مختلفی از جمله احترام به حقوق حیوانات و یا نگرانی‌های محیط‌زیستی، رژیم گیاهخواری را انتخاب می‌کنند.

رژیم دش با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، روندی تنظیم شده برای کاهش وزن را در اختیار افرادی که در پی لاغری هستند، قرار می‌دهد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت بدن است که می‌تواند موجب کاهش وزن شده و از سکته، حمله‌ی قلبی، دیابت و مرگ زودرس جلوگیری کند.

سبزیجات جزء مواد کم کالری و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مفید هستند که به دلیل داشتن فیبر بالا و کربوهیدارات پایین افراد در رژیم غذایی کم کربوهیدات از این گروه غذایی استفاده میکنند.

رژیم کتو یا کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را به یک دستگاه چربی سوز تبدیل می‌کند.