رژیم آنابولیک کم کربوهیدرات که اغلب به عنوان روزه داری آنابولیک یا رژیم ناشتا آنابولیک شناخته می‌شود، اساساً شما را تشویق می‌کند که مصرف کربوهیدرات کم را جایگزین کربوهیدرات زیاد کنید. به این ترتیب، می‌توانید از دست دادن چربی را به حداکثر برسانید، ذخایر چربی خود را کم نگه دارید.