برای بسیاری از مردم، پاییز فصل شادی‌بخشی است و از باران و لباس‌های گرم رنگی لذت می‌برند. اما برای برخی از ما، افت دما و کوتاه شدن روز‌ها نشانه‌ی آغاز سخت‌ترین زمان سال است. برای بسیاری، پاییز آغاز فصل افسردگی است. در رژیم نیوز مراحلی را که باید برای جلوگیری از پایین آمدن انرژی و رخوت حال و هوایم و مدیریت افسردگی فصلی انجام دهیم، مرور می‌کنیم.