اگر به دنبال بهترین ویتامین برای لاغری هستید، باید بگوییم که مصرف برخی از آن‌ها به میزان مناسب (از طریق غذا یا مکمل) می‌تواند متابولیسم یا سوخت و ساز را افزایش دهد و از این راه به کاهش وزن و لاغری کمک نماید.