علت پرخوری خود را بیابید. ممکن است علت پرخوری شما استرس و یا اضطراب باشد. یا حتی ممکن است چنین تصور کنید که غذا خوردن، شما را آرام می‌کند، باعث سرگرمی‌شما می‌شود و یا هر علت دیگر…