کاهش وزن اصولی و لاغری یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد در سراسر جهان است. از بین انواع روش‌های لاغری، ورزش برای لاغری یکی از بهترین روش‌های کاهش وزن به شمار می‌رود. ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و به بدن کمک می‌کند تا کالری بیشتری بسوزاند.